记者 | 陆彦君编辑 | 王姗姗2023年的10月对华东市场来说仍是饮料销售的旺季，位于上海嘉定南翔的一家盒马鲜生超市店内，农夫山泉的无糖茶饮料“东方树叶”不仅占据了常温和冷柜一整面货架，还被垒成一座小山摆放在商场中心的显眼位置。
首先要知道，一般饮料的含糖量都很高，这也是它口感好的原因，但是既然已经决定好好减肥了，在日常饮食上我们已经很注意少油少盐了，那不能因为一瓶饮料就让我们努力白费呀，所以接下来我们来看看常见饮料的含糖量和减肥者的推荐饮品有哪些。
一个月瘦20斤减肥食谱（完整版）第一阶段：1-10天，首先戒掉各种零食、饮料、奶茶、甜品、各种油炸食品、外卖，就吃正常家常菜，采用211减肥法（一拳主食，一拳蛋白质，二拳蔬菜）一定要多喝水，这10天大基数宝贝就能无痛瘦7-10斤。
【大河财立方 记者 郝楠楠】在即饮饮料市场，无糖茶饮料正成为越来越多消费者的新选择。三得利的乌龙茶，因被用作自制“减肥饮品”而在各大社交平台出圈；以东方树叶为代表的农夫山泉茶饮料去年一年卖出了69.06亿元；新式茶饮奈雪、传统茶饮品牌康师傅、统一等，也纷纷布局无糖茶饮料。
