马上就要过年了，家家户户都少不了大鱼大肉、零食饮料，这时候最怕的就是体重蹭蹭涨，让之前为减肥做出的努力通通白费。其实，要想逃过“每逢佳节胖三斤”的“魔咒”也不难，掌握4个小技巧，就能让你吃得好还不怕胖。
春节假期将至。俗话说，每逢佳节“胖三斤”。暨南大学附属第一医院营养科主任医师叶艳彬表示，从临床观察来看，节日期间人们的蛋白质、脂肪和胆固醇的摄入量往往是平时的2倍以上，影响胃肠消化功能，长胖并不奇怪。有什么办法能“多吃不胖”吗？
回家过年虽然开心，但“每逢佳节胖三斤”也让不少人感到烦恼。那么，该如何防止过节长肉呢？注意这7点“不要”，或许能避免过节“长膘”。不要频繁聚餐，暴饮暴食过年能和很多亲朋好友聚会聚餐，情到浓处很容易暴饮暴食、吃得很多。
