6月6日是第29个全国“爱眼日”，眼睛是人体最重要的感官之一，近几年随着手机、电脑等电子产品的发展，给近视防控带来了巨大挑战。那么如何更好地保护好我们的眼睛呢?记者就此采访了西安市人民医院(西安市第四医院)眼屈光中心副主任李晶，为大家科普护眼相关知识。
据健康中国，很多家长认为，手机开启了“护眼模式”，对眼睛的伤害就几乎没有了，于是放任孩子在寒假期间无节制地使用手机等电子产品。事实上，“护眼模式”是通过调节手机屏幕的色温和亮度等参数，把屏幕的光谱调到偏黄色的暖色系，在一定程度上减轻蓝光对眼睛造成的伤害，但不能完全消除。
“护眼模式”是通过调节手机屏幕的色温和亮度，把屏幕的光谱调到偏黄色的暖色系，减少屏幕发出的蓝光，让屏幕相对来说没那么刺眼。而手机等电子产品对于眼睛最大的伤害是长时间近距离用眼产生的视疲劳。因此，即便开启了“护眼模式”，长时间的使用也不会产生护眼效果，更不能防控近视发生。
近日，期末考试临近，在广州读大学的小陈开始积极为期末考试备战。连日高强度使用电脑、手机让她的近视加深了。“医生，我每次使用屏幕都使用了抗蓝光的设置，为什么近视度数还有升高？”接诊的南方医科大学珠江医院眼科专家陈慧表示：即使打开“护眼模式”，使用电子产品也不能“为所欲为”。
随着大众对手机、电脑等电子产品的依赖性越来越高，其对眼睛的伤害程度也越来越受到大家的关注，各厂商也在电子产品中推出了“护眼模式”，有些人觉得大有裨益，也有些人觉得是掩耳盗铃，护眼模式究竟能不能保护眼睛呢?
几乎所有的手机，都有一个护眼模式的选项。在不同的手机上，类似的功能也叫黑暗模式、夜间模式、深色模式等等。打开这个选项后，手机页面会从“白纸黑字”变成“黑纸白字”。手机厂商希望借此，减少使用手机时的眼睛疲劳感，起到保护眼睛的作用。开了护眼模式，就可以随便玩手机不伤眼了吗？并不是！
护眼模式能一定程度减轻眼睛的疲劳感，但并不能消除长时间使用电子设备带来的眼睛健康问题。手机“护眼模式”一般是调整屏幕的色温和亮度，使其更加柔和，降低蓝光对眼睛的刺激，减少眼睛疲劳和不适感。但如果长时间盯着电子屏幕，即便开启“护眼模式”也会造成眼睛疲劳、干涩等不适感。
护眼模式是通过调节手机、电脑等电子屏幕的色温、亮度等参数，把屏幕的光谱调到偏黄色的暖色系，在一定程度上减轻蓝光对眼睛造成的伤害，但不能完全消除。手机等电子产品对眼睛的伤害是长时间、近距离用眼产生的视疲劳。
