每月必有一次的大姨妈驾到，给会让任性的生活画上句号，一举一动都要受到牵制，另外月经期间身体受大姨妈的影响，淑女也会变狂躁、焦虑、没耐心……。“大姨妈”如此坏，但却是反应女性身体状况的晴雨表，故切不可有些许怠慢。
大姨妈是女性正常的生理现象，但是女性在大姨妈来的时候，会出现抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。而且，大姨妈失血较多，会使体内的铁元素丢失较多。因此，大姨妈来的时候后除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。那么，大姨妈来了吃什么?有什么是要忌口的呢?
导读：月经是每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到80左右：腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……每个月“大姨妈”拜访前都有这么几天，各种讨厌的症状群起而攻，叫人怎么能不烦恼？营养专家发现，经前不适与营养素的缺乏有关，只要增补相应的维生素，你就能轻松痛快地渡过这段时间。
大家都知道，龙虾是一种很美味的食物，不管是大龙虾还是小袭虾，都很受欢迎。对于月经期间的女性而言，除了要注意私处卫生之外，饮食也是需要特别注意的。除了不能吃生冷及辛辣食物之外，一些会导致月经量过多的寒凉食物也不宜食用。那么，在月经期间，女性究竟可不可以吃龙虾呢?
女性朋友们可千万要记住这些食物在月经来的时候千万不要去吃哦，它会让你在那几天里不那么好过哦。当然啦，月经期间还有很多食物是要少吃的，亲们自己去发现吧。>>>>1、乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
月经来潮期间，人体会受到一定的影响，比如抵抗力降低、情绪容易波动，烦躁、焦虑等等，有的人还可能出现痛经、腰酸、头痛等等不适症状。经期的饮食更是要格外注意，以免加重身体不适症状。那在经期有哪些食物是不宜进食的呢？1、乳酪型食物。
经期，是女性的特殊时期。这个时期的女性身体免疫力有所下降，特别需要注意保健。同时，在饮食方面，必须注意宜忌。经期不该吃的东西，千万不能吃，以免引起痛经、月经过多、经期延长等毛病。那么，经期适宜吃些什么呢？
女性经期不适有时候是因为吃了不能吃的食物。一般在月经期间，女性朋友都要戒口，注意饮食。如果吃了不该吃的东西不仅会造成身体不适还影响日后的身体健康。 月经期间，女性朋友都要戒口 通常经期都有哪些饮食禁忌呢？小编温馨提醒：经期有5类食物不能吃。一起来看看你在经期吃对东西了没。
很多女性都知道，月经期间衣食住行都要多加注意，否则“大姨妈”就会闹脾气。可是有时候没有注意到自己该吃些什么或是不该吃的哪些东西，在经期间我们尽量不要吃些甜的东西，多吃点核桃、芝麻等食物。下面小编详细介绍一下。八类食物不要在经期食用一、巧克力巧克力会使情绪失控。
女性在经期，在饮食方面的要求是格外严格的。以下这些食物或是营养是绝不可以在经期食用的，否则有着严重的后果。①不要吃太热性食物“很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点”。
龙虾有大龙虾和小龙虾之分，同时是一种养生功效特别强大的食材，其含有丰富的各种矿物质，钙、磷、铁、碘等含量都居于各类食物之首，特别是钙质居各类食物之首，加上其吃法多样，因此更是老百姓餐桌上最常见的一道美食，但是吃龙虾也是有很多讲究的，那么女性经期是否可以吃龙虾呢？
经期丰胸食谱有哪些，盐水虾的做法，下面小编为你详细介绍。经期丰胸已经是一个众所周知的方法了，而对于此时丰胸的女性来说，丰胸食品的选择尤为关键，想要知道边吃罩杯边UP的秘诀吗？下面就为MM们带来最有效的经期丰胸食谱做法，保证让你吃出诱人的D罩杯！
