随着秋风渐起，天气开始慢慢转凉，是时候给我们的身体来点“温暖”的滋养了。今天，我要给大家揭秘一款超级养生的美食——山药南瓜红枣枸杞小米粥，保证让你喝一口就爱上，还能让你的身体在秋冬季节里暖暖的，元气满满!
夏季炎热，很多家庭早晨习惯给家人煮一碗清粥喝，清爽可口，但白粥这种碳水化合物是无法提供充足的营养的，尤其是夏季出汗多，营养流失的快，要多吃一些富含蛋白质和矿物质食物，即便是习惯喝粥，也要尽量喝的营养一些，推荐7种好喝的营养粥，换着给家人喝，身体有劲精神好。
