50岁以后，大多数人会经历更年期症状：没性欲、易疲倦、记忆力下降、注意力不集中、阵发性潮热、爱出汗……男性更年期出现的种种问题，主要是由于身体分泌雄性激素的机能衰退，特别是睾酮的分泌减少，进而导致一系列身心障碍。
睡觉不解乏，早上睡不醒，白天精神差？赶走春困，除了从睡眠、饮食和运动方面进行调理外，还可以试一试按揉穴位。下面教大家如何用简单的穴位和身体按摩来赶走疲倦。点揉百会及太阳穴 百会穴和太阳穴都有引血上行提神醒脑的良好功效，对于缓解春困有重要的辅助作用。
《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”著名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍，调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能加速运转，就能改善身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，一天轻松。先开鼻窍。两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。
图片源自网络（点击标题下的健康报即可加关注）现在，睡眠疾病普遍存在。在“春困”人群中，有相当一部人其实是睡眠疾病造成的。下面介绍几种失眠的经络按摩保健法，帮您摆脱“春困”的烦恼。以入睡前思绪繁多为主要表现的失眠，平素情绪易紧张、易兴奋或用脑过度。
头上的神庭穴是一个与大脑关系密切的穴位，当工作过度或者使用手机过度时，按压神庭穴能够有效缓解大脑疲劳，刺激穴位能够使兴奋状态中的大脑冷静下来，并同时改善紊乱的自律神经状态。神庭穴位于从眉间中央向头顶一指、距离发际线5毫米处。对于一部分失眠的人来说，按压神庭穴也有利于刺激睡眠。
