在健康管理的领域里，糖尿病的防治一直备受关注。今天咱们就从一位患者的经历说起，好好唠唠糖尿病管理中的关键一环 —— 糖化血红蛋白。56 岁的秦女士，是一位二型糖尿病患者。一直以来，她都坚持口服药物联合注射胰岛素治疗，病情也算控制得还不错。可一入冬，秦女士的饮食悄悄发生了变化。
糖化血红蛋白不仅可以衡量血糖控制情况，还可以反映发生糖尿病并发症的风险情况。如果你的糖化血红蛋白超过9.0%，也就是平均血糖已经达到11.8mmol/L，你已经处在糖尿病长期并发症的高风险中，你发生糖尿病并发症的风险非常大[1-2]。如果你的糖化血红蛋白没有达标（小于7.
轻断食（Intermittent Fasting）是目前非常流行的一种饮食方法，想必各位糖友或多或少会有所践行。《中国超重/肥胖医学营养治疗指南（2021）》指出，“轻断食”又叫间歇性能量限制饮食，是按照一定规律在规定时期内禁食或给予有限能量摄入的一种饮食模式。
想当初，我的空腹血糖高达16，这么吓人的数字，我初始也不以为然，仗着年轻，依然我行我素。但如今，通过我的努力，空腹血糖已经稳定在5-6，餐后2小时血糖不超过8，糖化血红蛋白也降到了6左右，这全靠我的这5个绝招。
一说起“血糖控制得好不好”，不少糖尿病患者首先想到的就是:我的空腹血糖还有餐后血糖，最近是多少?似乎，只要空腹血糖在7.0mmol/L以内，餐后血糖在10.0mmol/L以内，就可以骄傲地宣布“我的血糖控制得很好”了!
在2024年6月下旬结束的第84届美国糖尿病协会（ADA）学术年会上，北京大学人民医院纪立农教授团队公布了对PIONEER 11和12这两项临床研究的最新分析。PIONEER 11、12研究其实是【司美格鲁肽片】在中国的注册临床研究，受试者以中国人群为主。
糖尿病患者最应该注意的就是“糖”。这里的“糖”指的是广义上的碳水化合物，而非姜糖、红糖、白砂糖等。主食类谷物、根茎类蔬菜、各种水果，还有零食、甜点和含糖饮料等，都含有较多的碳水化合物。对于日常饮食，我们习惯每顿饭都吃主食，没有主食总感觉吃不饱。吃主食是对的，但要科学地吃。
