我患2型糖尿病47年，今年79岁，身体硬朗，没有严重糖尿病并发症。这套健身功（共十三节）给了我很大的帮助，分享给大家。练习这套健身功前先饮温开水400亳升左右，选择在树林、溪边等幽静的地方操练。雨天可以在自家阳台上练习。
对于已经确诊糖尿病的患者，大多需要终生服用降糖药物，甚至需要经常靠胰岛素降血糖。美国运动医学会发布了针对2型糖尿病患者的运动的最新专家共识:有规律合理的运动是控制糖尿病的良方，甚至部分可以替代降糖药物。
我们大家知道治疗糖尿病首先是要降糖，这是治疗的第一步，因为血糖都降不下来，还怎么谈治疗呢。我在前面也讲了一个降糖方案，叫21天降糖行动，很多粉丝看过，我们这个方案的提出是有实践基础的，我们很多经络锻炼的学员都是在做经络锻炼的过程中，用三周就把血糖降下来了，为什么三周就能降下来呢？
一直以来，大家其实都非常清楚，规律的运动锻炼对糖尿病患者是很有好处的。但是，这个“好处”到底有多大？又该怎么去开展运动锻炼？却是很多人并不了解的。这也间接导致，相当一部分糖尿病患者在日常生活当中并没有真正地去实践。
对于太极拳对老年疾病的作用，我们做了大量研究。太极拳对防治中老年人常见的疾病，比如糖尿病和糖尿病的并发症都有很好的效果。除了血糖高之外，糖尿病还有很多问题，比如认知功能障碍、情绪障碍以及血管性的继发疾病。
而且，血糖高还会引起很多疾病，因为人体一旦血糖高，就会使免疫力下降，从而激发多种疾病。比较常见的两个因素，比如，长期喜欢吃油腻，或者甘甜食物的人，这些食物停留在胃中，会化热耗伤津液，胃里的阴津不足，就变得燥热，燥热的胃使食物消化过快，人就会产生饥饿感，就不断的吃东西，人就会越胖，而肥胖又容易使体内生痰，痰在体内会阻遏气机，也会发热，耗伤津液，这样就会形成一个恶性循环。
中医经络理论就糖尿病来说，很明确的说这是经络病。为什么说糖尿病是一种经络病呢？糖尿病的经络病是病在腹部的脾经和肾经上，这二条经络衰弱了以后，功能失掉了它正常气血运行的话，这个时候胰岛素的功能就发生了问题。脾经专门主运化，什么叫运化，运化就是代谢。
