适当户外活动，多晒太阳，有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗，免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等。老年骨质疏松性压缩骨折是骨质疏松最常见的一个并发症， 通过微创骨水泥治疗，可以有效的改善患者疼痛的状态，有效的恢复正常的生活。
李阿姨在搬东西时伤到了腰，突然剧痛，连坐都坐不住，到医院检查后发现，为腰椎第一锥体压缩性骨折。因为李阿姨整体健康状况较好，医生建议她保守治疗，于是她在床上躺了1个月，下地走路后3个月，才完全恢复正常。康复后，李阿姨去医院复查时做了骨密度检查，结果T值为-4.1，提示骨质疏松。
如果发生了骨质疏松，是否需要用药治疗?很多人说我没有什么不舒服啊，也没有骨折，为什么要给我用药。比如说发生脆性骨折，自己摔一跤，手或者脚就骨折了，这种不是外力暴击，比如汽车撞击、高楼坠下的，就骨折了，就是脆性骨折。
搬个花盆或者打个喷嚏就骨折了？不小心摔坐在地就骨折了？手撑一下就骨折了？不少老人可能会有过这样的经历：缓慢跌倒或者轻微用力，就导致脊梁骨、大胯、手腕骨折了。这种一跌倒就骨折的“罪魁祸首”就是骨质疏松。不光是老年人，许多研究表明，婴幼儿和年轻人的生活方式与骨质疏松有密切联系。
来源：【厦门日报】图/小牛骨质疏松是中老年人的常见病。2018年国家卫健委首次发布我国骨质疏松症流行病学调查结果，显示骨质疏松已成为我国50岁以上人群的重要健康问题，中老年女性骨质疏松问题尤为严重，65岁以上人群骨质疏松症患病率达到32.0%，其中男性为10.7%，女性为51.
