原创内容，擅自搬运者必究！很多人知道锻炼下肢的黄金健身动作是深蹲，尤其是女生进行深蹲训练，有助于翘臀曲线的雕刻。但是，你却不知道深蹲一段时间后，如果没有加强训练强度，下肢的发展就会陷入瓶颈，而入门健身者长时间深蹲跳跃，综合锻炼效果会更好。
“‘蹲蹲舞我’这句诗来源于《诗经》，读作cún cún wǔ wǒ，诗文简单纯朴，说的是古代人民招待亲友时的快乐。受这句诗启发，青年编导田湉编出了《蹲蹲舞我》，细长的峨眉，明丽的腮红和唇色，长及脚踝的裙裾…
N海都全媒体记者 刘薇近期，女星迪丽热巴的“天使蹲”，以及歌星麦当娜的“16连蹲”，引发众多网友关注，不少网友及健身博主争相模仿。然而，这些网红动作可能会带来身体的损伤！泉州骨科医生提醒市民朋友，在追赶潮流的过程中，需要结合自身情况量力而行，不可盲目跟风，警惕产生伤害。
一段蹲蹲舞，火遍全网的麦穗儿，她不是恒大歌舞团团长白珊珊。蹲蹲舞创始人麦穗儿，本名程豆豆，今年26岁，家庭住址不详，网上根本搜不到，也许是保密工作做的比较好，也许是家庭背景比较深厚，不轻易示人，总之给人的感觉就是披着一层神秘的面纱。
在刚刚结束的2024年第七届全国特殊教育学校排舞公开赛中，盐城市射阳县特殊教育学校勇夺两个特等奖。此次比赛由国家体育总局体操运动管理中心举办，设有智力组、听力组、融合组和特教教师组四大组别，竞赛项目包括规定项目、自选项目、串烧项目、开放项目四个大项。
