在人体必需的营养素中，锌是个被低估的微量元素。它的功能不光体现在儿童发育阶段，还有降低感冒、肺炎风险等诸多好处。最新研究发现，体内较高的锌水平，有助减缓机体的衰老。《生命时报》结合研究并邀请专家，解读锌元素的健康好处，教你给身体健康“加锌”。
端粒是真核生物染色体末端的特殊结构，由重复的DNA序列和结合蛋白组成，它们起着保护染色体末端和稳定染色体结构的作用。当细胞分裂到50到60次左右时，端粒基本上会耗尽，细胞不再分裂，人的寿命也就到了尽头。
《端粒效应》这本书我基本上已经看完了，跟其他的延年益寿的书比较而言，作者们把至少80%的精力都放在情绪压力以及生活状态的调整，而不仅仅是平时大家关注的饮食和运动，我觉得这个角度非常好，也是很多人忽视的地方。
Telomere Length is Associated with Sleep Duration But Not Sleep Quality in Adults with Human Immunodeficiency Virus. Sleep. 2014 Jan 1;
秦阿姨快过生日了，儿女的意思是给她在酒店办一桌，多请一些亲戚来热闹热闹，但是秦阿姨却不同意，她说请人吃饭不仅花钱，还相当于昭告大家自己老了，还不如不办，把那钱剩下来去旅游，但是秦阿姨又说自己这两年腿脚大不如前，想旅游也不成了。
