《侍神令》正在热映，陈坤饰演的晴明，绝对是影片最大的亮点。陈坤自身的气质绝佳，手拿折扇，简直跟晴明完美契合。他饰演的晴明从形到神，无可挑剔。45岁的年纪，能保持这样的好状态，有没有秘诀呢？近日，陈坤在节目中分享了自己的养生秘诀。
本站文章谢绝转载，否则法律后果自负!选手完赛后喝姜汤驱寒摄/记者 林晖法制晚报讯(记者 张骜)今天上午8点，2015北京鸟巢半程马拉松在国家体育场开跑。正值立冬的北京天气寒冷，但比赛仍然吸引了8000名来自全国各地的跑者参与。为了给跑着们驱寒，组委会在终点处为选手们准备了姜汤。
有跑友说：我有鼻炎，最近天冷了早上起来跑步总是鼻子堵住的，跑步的勇气都没了，经常在跑步到一半时流鼻涕不止，有什么好方法不？第一：跑步时流鼻涕的可能性首先建议去医院检查过敏或鼻炎等可能性。主要来说跑步时流鼻涕是因为鼻腔受到冷风的刺激而产生的，是正常的生理反应。
澎湃新闻记者 马作宇这几天，全国不少城市都在经历着寒潮霜冻。对跑者来说，户外训练的难度也变得更大了，冬季似乎成了影响训练效果的“长膘季”。那么问题来了，如果户外环境不是那么适合训练，跑者如何保持自己的运动能力？
来源：新浪健康2015年10月19日【评论0条】字号：T|T生姜富含维生素C和镁等矿物质，是有益健康的食物。用生姜、薄荷、蜂蜜或柠檬及茶叶加开水泡成姜茶，保健效果更好。《印度时报》载文，刊出“姜茶的8大保健功效”。缓解恶心反胃。
生姜，是人们熟悉和常用的佐食调味佳品。除供食用之外，还可用于药疗。近年来药理研究表明，用生姜炮制的“热姜水”具有良好的药用功效，可以预防和治疗多种常见病症。感冒头痛：将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。
上班族们无法坚持跑步健身的理由有很多:早晨上班前起不来，下午的“最佳锻炼时间”要工作，晚上下班没力气……事实上，在太阳升起前出门运动，确实很煎熬，但这并不是“不可能完成的任务”。近日，美国跑步杂志《Runner’s World》就采访了众多运动科学家、资深教练、饮食健康专家和普通的跑步爱好者，总结了一套晨跑者的“终极晨跑指南”。晨跑到底有什么好处?“早晨锻炼能够促进新陈代谢，在白天消耗更多卡路里。”
冬季健身最该吃点啥？问：进入冬天了，由于气温变化大，我经常感冒从而影响跑步和其他锻炼，有没有什么方法不但可以避免感冒，还能帮助身体训练？答：预防感冒又想提高肌肉力量，有一个简单有效的食补方法——吃生姜。
一、口腔溃疡用热姜水代茶漱口，每日2至3次；2.一般6至9次溃疡面即可收敛。二、痰多咳嗽用生姜15克煎汤，加白糖适量温服2.早晚各1次，可治痰多咳嗽。三、感冒头痛将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。2.
冬季寒冷越发严重，人们做相应的御寒措施也是百种。总结一下也就是分为三大类，其一是外部的御寒，其二就是饮食上的大补，其三就是锻炼。以上的任何一种御寒措施都会出现相应的误区，毕竟科学的御寒方法对于人们来说还不是很普及，而以下的一种水，不但有御寒的作用，对于防治疾病的效果也相当不错。
