冬吃根指的是哪些根

资讯

“天冷多吃根，身子稳扎根”，“吃根”指的是啥，该怎么吃？
俗话说“老人怕过冬”，这不是随便说说的，人一旦上了年纪，身体体抗力下降，加上天气寒冷，难免会引发一些不适等，有个词叫“熬冬”，说的就是年龄大的人熬过冬天是很不容易的。
市井觅食记
6评论
冬吃根，赛人参！冬天宁可不吃肉，也别错过这些 “根菜王”
潮新闻客户端通讯员徐尤佳俗话说“春吃芽，夏吃叶，秋吃果，冬吃根”，冬季为什么要吃“根”呢？所谓“根”，是指以根为食用部分的蔬菜或水果，如山药、萝卜、土豆、红薯等。中医认为，冬季阳气收敛而万物收藏，食物的精华归于根部，冬季多吃根类食物有助于滋补身体，维护身体健康。
钱江晚报
"立冬吃3根，身体稳扎根"！今天立冬，"3根"指啥？正当季别不懂吃
#头条创作挑战赛#“立冬见三鲜，一年病不沾”！明天立冬，“3鲜”指啥？别不懂吃今天，我们迎来入冬的第一个节气——立冬，至此正式进入冬天，饮食也要根据节气的变化及时做出调整。正所谓“秋吃果，冬吃根”，入冬后多吃根生类的食材，能够帮助身体稳扎根，顺利度过寒冬。
第一美食
71评论
冬天吃根，身体无病根！多吃这4种“根”最养人，补能量暖全身
中医养生讲究顺应四时阴阳，民间有句谚语，“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”，“吃根”，说的就是要吃“根菜”，如山药、萝卜、土豆、芋头等的可食部分长在植物的底部，一般生长在泥土里，加上冬季阳气收敛而且万物收藏，根部是植物储存能量最多的部位，冬天吃植物的根部就充分利用大自然的能量来补充阳气，从营养的角度，根茎类食物淀粉含量高、富含膳食纤维，符合冬季人体代谢的特点，因此冬天这几种根菜千万不要错过!
科普大讲堂开讲
7评论
冬天为啥推荐吃“根”？
民间老话常说，“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，顺应了因时而食的饮食智慧。“冬吃根”的“根”是指什么食物这里的“根”指的是根茎类食物，主要包括红薯、萝卜、土豆、山药、竹笋、莲藕等。特别推荐薯类食物，包括红薯、紫薯、山药、土豆等，正好符合冬补之需，有助人们安然过冬。
上观新闻
秋吃果，冬吃根！冬季多吃这5种“根”，强体质、暖全身，舒舒服服过好冬
春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。根部是食物储存能量的部位，恰恰顺应“冬藏”养生之道。根类食材本身富含淀粉、矿物质和碳水化合物，能为人体提供能量，增强身体抵御严寒的能力。故而，冬吃根，正当时。
北青网
12评论
冬吃根，超养人！3种“根”加水煮，不花一分钱就能防感冒！最近正好能用上~
俗话说“秋吃果，冬吃根”。而且块根、块茎大多含有丰富的碳水化合物，可代替部分主食，能为人体御寒提供能量，有助于人们安然过冬。
CQTV健康到家
1评论
冬天为什么都建议吃“根”？
仔细读读这个话你就明白了，每个季节都应该吃那个季节新长出的东西，顺应大自然的规律，才是对身体最好的补给。
曦月如锅
1评论
冬补四九，宁愿少吃肉，也要多吃这6根，滋养温补过好年。
冬补四九，宁愿少吃肉也要多吃这6根，滋养温补过好年。民间谚语有云:春吃花，夏吃叶，秋吃果，冬吃根。·接着是莲藕，它香嫩可口，富含铁、钙等微量元素和植物蛋白质，炖排骨汤更是家家必备的美味，养阴润燥，清心安神。
爱分享的明月
养生四季：春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根
民间有句谚语:春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根。顺应时令，应多吃绿豆芽、黄豆芽苗、豌豆芽苗、韭菜苗、香椿苗等。
广东中医药
31评论
12月宁可不吃肉，也别错过这“根菜王”！养胃补肾、通便防癌，常吃安稳过今冬
据养生每日推送春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，这是很多人都知道的一句民谚。冬季为什么要吃“根”呢？所谓“根”，是指以根为食用部分的蔬菜，如山药、萝卜、土豆、芋头等。中医认为，冬季阳气收敛而万物收藏，食物的精华归于根部，冬季多吃根类食物有助于养生保健。
北青视频
1评论

加载更多

视频

问答