公众号：每天练瑜伽CYU（ID：CHINA_YOGA_UNION）瑜伽，是一件有益身心的事情。爱瑜伽的女孩们，除了享受将体式练到极致的满足感，当然还要拍出各种好看、唯美、展现自身优点的体式照啦。然而有很多时候，无论我们怎样凹造型，都拍不出ins上面瑜伽照的那种“高级感”。
说到瑜伽运动，大家对于帕梅拉这个词应该都不陌生，它是指高强度燃脂健身运动，就是在运动的时候脂肪在燃烧在消耗。当然瑜伽不只是只有帕梅拉这个词，还有普提拉运动，这项运动其实和帕梅拉运动没有什么太大的区别，也是一样是脂肪燃烧的运动。
各位伽人，大家上午好，对于瑜伽体式的练习，我们一直倡导的是循序渐进，也只有这样，我们才不会让自己的身体受伤，循序渐进，让自己的身体慢慢适应瑜伽的动作，从基础到中级，再到体式的高难度甚至是逆天的那种，所以，大家可以想象，这种过程也是漫长的，不是一蹴而就的，今日，给大家展示一下几个逆
