在Instagram上有个叫Weight Loss Transformations的帐号，这是一个充满汗水的地方，但也是一个神奇的地方。帐号会发普通人减肥前后变化的对比照片，体重减下来之后，外表上的变化可谓天翻地覆……比如这样的……这样的去掉身上多余的脂肪之后，整个人都好了。
左图为韩国歌手朴宝蓝减肥前，右图为瘦身32公斤后的她，整个人似乎小了“两号”呢！很多人都知道，韩国女星各个身材姣好，身材无一点赘肉，原来最近流行的瘦身法，就是“纸杯减肥法”，除了朴宝蓝外，韩国知名模特儿女团──NineMuses也是此减肥法的爱用者。
在这个以瘦为美的年代，女人减肥成了每天都在喊的口号，尤其是马上要进入夏天，为了能穿上美美的衣服，露出纤细的大长腿，女孩子们没有任何借口即使屡败屡战仍然要勇往直前，曾经身为一个胖子我感受是非常深的，常常管不住自己的嘴，稍微一放纵就吃多吃撑，吃完之后就自责，经常在吃和不吃之间徘徊。
不管多大岁数，只要坚持适当跑步，都有利于身体健康，但在外貌一般不会有特别大的改变。减肥后样貌上的变化与体脂率和年龄有很大关系，体脂率越高，样貌变化越大。年纪越大，在减肥后的变化一般不如年轻人变化大。另外样貌上的变化还与肤色、心理状态、精神状态、穿衣打扮等因素有很大关系。
大多数人都知道，再美的颜值，也抵抗不了岁月的侵袭，而肥胖也会影响一个人的颜值，肥肉是对颜值的诋毁。例子2、他曾经是个小胖墩，走在路上就是个路人，而减肥成功后，变成了一个大帅哥，这不是大多数女生喜欢的男神模样吗?
电视剧《漫长的季节》收官，片中饰演龚彪的演员秦昊，为了配合角色需要，一改往日形象，突击增重几十斤，黝黑的皮肤加上大肚腩演绎塑造了“彪”的人物形象。根据秦昊妻子伊能静近日发布的探班图，拍摄新剧的秦昊“从揉面团到竹竿”瘦了20斤。
