关注微信公众号：GSP3sis上一篇文里，提到了不同体脂肪率需要不同的训练计画，才能让马甲线无所遁形快点露脸....可是gsp3sis公众号后台还是冒出来了一些问题...Q1：我的四肢瘦...就是小腹凸，这怎么办？Q2：体脂低，感觉肉全长肚子上了，怎么减？这个嘛....
年复一年在意的下腹部肚子，变得胖乎乎的起来，一方面是皮下脂肪的原因，另一方面肌肉的锻炼很重要。现代人要以清爽、纤细的美体为目标！食用少也会引起便秘？肚子胖乎乎地膨胀的原因膳食纤维可以说是消除便秘的重要因素，但这是不完整的。
你们是不是有这样烦恼，拼命地去减肥，到头来其他地方都瘦了，就是下腹部赘肉不见动静，这是为什么呢？我们都知道，手上基本是很难长脂肪的吧！那我们的小肚子为什么就那么特殊呢？你的手天天是不是都在动，这就是不肥胖的原因，那么同样的，明明在减肥却很难减掉，那是不是我们小肚子无法运动到呢？
小腹就这样不见了1瘦腹小窍门每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。只要3天就见效了，没有任何副作用。注意：①水要是冷的，不要热的，也不要温的，因为蜂蜜要冷喝才是润肠。②十分钟以后再吃东西。③一定要空腹。
[提要] 高圆圆疑似怀孕高圆圆怀孕了？贾静雯在微博中晒出和高圆圆的合影后，引来众网友围观，纷纷表示怀疑：高圆圆是不是也怀孕了！据媒体报道，高圆圆近日已极少出席活动，近期秘密推工作，包括品牌活动及广告，而且未有解释原因，似有难言之隐。
近日，不少网友应该都看到关于张柏芝和奚梦瑶疑似怀孕的新闻，一个是可能生四胎的单亲妈妈，一个是嫁入豪门准备三年抱俩的女明星，她们俩个的一举一动还是蛮让人关注的。但无论吃瓜群众如何好奇，她们的肚子就像一个难猜的谜，至今令人迷惑。
减肥期间，很多人最烦恼的就是不知道怎么样才能够减掉腹部上的赘肉，特别是小腹部上的赘肉，明明自己的身材瘦下来了，但是小腹的赘肉还一直都在，真的让人很是“痛恨”，到底该怎么样才能够让自己减掉小肚腩，拥有平坦的腹部呢?
现在人们的伙食变好，无论年龄的大与小，很多人的肚子上都附着着一层肚腩。随着社会的进步，上班族的工作压力也开始增加，为了尽快完成任务，很多人在电脑前久坐不起。这种缺乏运动的生活方式在现如今的上班族里已并不少见。这也导致人们的体脂率不减反增，小肚子也开始越来越大。
这年头，荷包不见涨，肚子却“长肉了”。女生看到自己肚子上的小赘肉，着实讨厌吃货的自己，想赶紧甩掉那层层堆叠的小赘肉，露出性感小蛮腰。其实瘦小腹方法很多，只要坚持正确的运动与合理的饮食，相信女生们都可以有自己的小蛮腰，展现迷人身材。终结小腹不妨努力练习以下的瑜珈体式吧！
