坚持发戒烟打卡记录，主要有几个好处，一是每天提醒自己，我正在戒烟，已经顺利度过了多少天了，我必须要坚持零吸，不要因为不打卡就慢慢忘记了，二是每天重新激励自己，几十年的吸烟习惯不容易改变，要想推翻不好的吸烟习惯，必须用正能量的话题激励自己前行。
吸烟的坏处大家不言而语，我印象中有一次我出差坐火车从山西返回，在侯车室有个吸烟室，烟民们都在里面吸烟，我也忍不住在里面吸，让人惊悚的事发生了，对面一个人对着我喷了一口烟，我瞬间迷失知觉了，身上的2000元也找不见了，原来烟雾中有迷幻剂，后来报案了，可见吸烟不仅有坏处，而且危险。
我知道周一的高数、大物和广电概论让你像磕了药一般犯困；我知道周三的健美、国标和八百米跑让你像被扒皮一样痛恨；我知道周五的论文让你整个周末都神情愤愤；我知道周六的讲座让你分分钟都想砍死传播的人；我知道生活里那些看似鸡毛蒜皮却着实影响我们大好心情的狗血剧情每一天都有可能发生。
我和温子烨到的很是时候。婚礼司仪刚刚念完证婚词，顾泽睿和苏雅茹正要交换戒指。“我反对！”我大喊一声。大厅里的宾客包括台上的顾泽睿和苏雅茹都向我看过来。看到我来，苏雅茹脸上闪过一抹狠厉，但她向来善于伪装，很快她脸上的表情就变得委屈无辜起来，“雅涵，你怎么……你怎么穿成这样就来了？
封北宸一下子就慌了。他伸手去拉被子，却被林夏秋死死地攥住，只要弯下腰语无伦次地说道：“我不是那个意思，我的意思是你为什么要隐瞒孩子的身份，我封北宸不是那么不讲道理的人，你该和我说一说的。”“你什么时候听到过我说的话，说了也是白说。”林夏秋闷闷地声音传来。封北宸猛地一下僵住了。
“萧哥，你没睡啊，那你刚才装什么大头蒜！”吕小天抱怨道。萧云杰立马就怒了，“你以为谁都跟你似的，训练的时候摸鱼，大半夜了还吵人睡觉！”“你这不也没睡嘛，我吵谁了我......”吕小天嘀咕道。“我是没睡，可燕子睡了啊，都小点声的！”说着，萧云杰下意识的瞥了一眼，隔壁床铺的燕破岳。
你因为无聊才抽烟，觉得没什么事情干，空虚、寂寞、无聊、抽根烟就觉得充实了?这就是你抽烟的理由吗?烟瘾它不会给你的身体带来任何的疼痛感，它只是一种感觉，类似于你饿了以后想吃东西的饥饿感，是一种心理上的空虚感。
今年遭遇了人生中有史以来最大的一次危机，甚至可以说是将过往三十几年的所有努力瞬间清零了，感觉自己像是死过一回了，在这过去的大半年里自己自暴自弃，意志消沉，对待孩子，父母明显态度以及耐心都消失了，不能专注于工作，尤其是8月份开始，每天一个人抽烟喝酒，这两个动作轮回或者交替。
