多吃水果、多吃蔬菜、多吃含钙物质的食物、多吃含维生素的食物、多吃含铁元素的食物……这一些似乎都是孕妇在日常是饮食中需要着重注意的事项，那么是不是所有的水果和蔬菜都适合孕妇食用呢？而有哪一些食物是可以满足孕妇的多钙、多维生素、多铁元素等等物质的需求呢？
金桔的介绍金桔，又名为金柑，汁多，味香甜，有丰富的果肉，口感很好。金桔的果皮厚，质感平滑，带有清香味，呈金黄色。金桔生性喜光，喜温暖，但是抗寒性差，对土壤的要求是肥沃，排水性要好，带有微酸性并且土质要疏松，在中国多分布于南方地区，长江流域地区。
石榴 降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。 香蕉 每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。 草莓 促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。 猕猴桃 补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。
什么水果止咳化痰？梨有生津润燥，清热化痰，主治热病伤津，热咳烦躁等症。柿子有清热、止咳、润肠、化痰止泄等功能。苹果有补心益气、生津止咳、降压等功效。甘蔗有滋阴润燥，调中和胃，润肺止咳之功效。荸荠荸荠能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。
对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。接下来为大家介绍适合孕妇吃的前十名水果，供大家参考。
许多孕妈妈在孕期都非常爱吃水果，特别到了夏季，水果种类繁多，孕妈妈更是吃的多，但是吃水果还是要注意很多事情的喔~而且每种水果也有自己的功效，且听哆啦慢慢道来~石榴：降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。香蕉：每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。
孕妇吃什么能止咳之橙子蒸川贝橙子蒸川贝对帮助准妈妈们止咳有很好的效果，烹饪起来也非常容易。首先，准妈妈们需要将橙子清洗干净，然后用道具将橙子切开一个盖，再用勺子等工具把橙子的果肉挖出一大勺，使得橙子的中心留有一个坑，然后准妈妈们就可以将清洗干净的川贝放入橙子的“坑”中。
孕妇是一个特别的群体，在孕期很容易会咳嗽，看起来咳嗽是一个小问题，其实不然，它有可能导致孕妇流产和早产，所以治疗咳嗽对于孕妇是必要的，下面小编就告诉你孕妇咳嗽怎么办，还有一些孕妇常见病症。孕妇咳嗽怎么办孕妇咳嗽怎么办呢，我们要解决这一问题要针对引起咳嗽的原因，采取不同的解决办法。
