“生命在于运动”这句话相信大家都有所耳闻，正因为这句话，有些人便认为运动是人体健康的关键，可以起到延缓衰老的作用，但很多人都不知道为什么这样说以及运动和寿命的关系，甚至有些人会认为运动会加快身体的衰老。
大夫:4种运动方式，或许对健康不利反而伤身。没有任何一个人可以阻挡住时光的流逝，没有任何一个人能够杜绝容颜的衰老，更没有人能够逃脱病痛的产生，但是感受经历，享受年华，信赖医学，相信一切的一切，都是每个人生命过程当中的重要片段。
同样的年龄，为什么有人看起来年轻，有人看起来老？一项研究发现，生活中，我们的活动模式与身体年龄息息相关。每一次久坐和不同的运动，都在影响我们的身体年龄。久坐加速衰老，运动可以减缓衰老01研究中运动越多的人，身体越“年轻”！
王姨今年49岁，看着自己的皮肤越来越老化，白头发也越来越多，甚至有驼背的倾向，她内心焦躁不安。跟闺蜜聊了聊，闺蜜给王姨支了个招，让她多锻炼，说锻炼可以抗衰老。于是王姨便坚持每天运动，跑步、瑜伽、健身操，样样不落。
我们都知道，运动健身对身体大有好处，可以让肌肉、皮肤紧实，整个人看起来都更年轻。但为什么有些人也每天锻炼，却肌肉、皮肤松垮，看上去“显老”？1为什么有人越运动越显老？关键在于这3点！首先，我们要明确：运动本身并不会导致衰老。
