今天要给大家推荐一套10分钟核心训练，以下9个都是腹肌“魔鬼训练”中最常见的几个动作，一共9组，每个动作30-45秒！一定要重视动作质量哟，到位比什么都重要！本文为 Keep 原创，图片源自网络，未经授权严禁转载。
近日，双胞胎唱跳组合BY2曝光第八张专辑即将与大家见面，年底有望出新歌。据悉，为了抓紧时间制作新专辑，BY2目前除了每天有练歌外，其余时间也都在努力健身和舞蹈训练中。从曝光的几组照片中看到，BY2健身效果也是非常显著，令人期待BY2新作品新形象。
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