维生素d是钙吗

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维生素D和钙是“好朋友”补钙不补维生素D没用
说到补钙和维生素，很多人都蒙查查——到底要不要补?“理论上短期内是可以的”，楼慧玲说，但长期完全不吃蔬菜水果，仅靠维生素片来解决问题是不行的，因为蔬菜水果除了含维生素外，它还有很多其他成分，比如说膳食纤维、叶绿素、不饱和脂肪酸等，还能提供能量，这些都是补剂里面没有的。
广州日报
滨州市人民医院提醒：维生素D是促进钙吸收和利用的“幕后功臣”，很多人却补错了
在临床工作中经常有家长会问:维生素D怎么补?为了解决家长的疑惑，今天一起聊一聊维生素D。维生素D缺乏可导致骨骼发育不良、免疫力下降、反复感染，生长发育迟缓、自身免疫性疾病和心血管疾病、过敏、肥胖等。
滨州网
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维生素D除了补钙，还能减肥？
原标题：网红说法求真维生素D除了补钙，还能减肥？营养专家称维D确实能有效促成“瘦素”合成近日，话题#减肥减不下来可能缺维生素D#冲上热搜，其中提到如果一个人已经在控制饮食并且有足够的运动量，但仍然瘦不下来，则有可能是身体缺乏维生素D。
新黄河
想让孩子长得高，需要补的可能不是钙，而是维生素D
现在越来越多的人在说:“春天是孩子的生长高峰期，要给孩子吃点儿钙片。”关于这个问题，我特意咨询了我老公的一个高中同学，他现在在新生儿科担任主任医师。
鹏妈杂谈
维生素D
人体皮肤经阳光或人工紫外线照射可以合成维生素D，这种方式合成的维生素D不容易过量而引起中毒，但过度暴露于紫外线会伤害皮肤和增加皮肤癌风险，所以建议不要为了获得维生素D而过度晒太阳，不得不暴露于阳光时建议采取防晒措施防止过度紫外线照射。
徐心使人进步
关于维生素D的功能，您知道多少？
维生素D是人类必需的一种脂溶性维生素。其主要生理功能是维持血清钙和磷的浓度在正常范围，近年来大量的研究证实维生素D还具有骨骼外的健康效应。让我们一起来了解关于维生素D。维生素D的主要功能是维持血钙和磷水平的稳定，以满足骨骼矿物化、肌肉收缩、神经传导及细胞的基本功能。
光明网
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阳光维生素——维生素D
随着化学、医学等学科的飞速发展，科学家们终于揭开了这个谜团:阳光中的紫外线与维生素D有着密切的关系。维生素D——阳光维生素。
家庭医学
【健康科普】一文详解维生素D
维生素D是一种重要的骨营养剂，可以促进钙、磷的吸收，维持骨骼的正常生长与发育。最近的科学研究发现，维生素D不仅能维持骨骼的强度，还能提高机体免疫力、防癌抗癌、改善抑郁、降低糖尿病的发病。人体的维生素D有90%都是由皮肤经过光照合成，另外10%来自于肉类食物。
泰安市中医医院
专家答疑 | 维生素D、阿尔法骨化醇、骨化三醇，有什么区别？
- 特邀专家 -。维生素D、阿尔法骨化醇、骨化三醇，有什么区别?对于年轻的患者，胃酸分泌好的，可以选择无机钙，比如碳酸钙，碳酸钙比较便宜。
雪伦Swell
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抗骨质疏松药，钙剂、维生素D、骨化三醇……您分清没
骨质疏松症是由于我们身体的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，骨脆性增加，容易导致骨折发生的疾病。打个比方大家可能更好理解，骨质疏松好比旧时便桥下的木桩，时间长了，木桩腐烂、松动，便容易导致便桥倒塌。
沈药师
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维生素D缺乏会短寿？冬天补充的‘黄金时间’别错过！
今天我们就来聊聊这个被称为“阳光维生素”的神秘力量，以及为什么冬天是补充维生素D的黄金时间，错过它，后果可能比你想象的严重。维生素D，到底有什么用?
衷古医
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维生素D到底该补到几岁？怎么补？看完这篇就明白了
很多家长以为影响孩子长高最重要的营养素是钙，所以忙着给孩子各种补钙，却不知道如果维生素D摄入不足，即使钙充沛，依然会影响宝宝长个子。
儿科医生鲍秀兰
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补钙离不开哪3种维生素？本文告诉您答案
门诊有一位患者咨询这个问题，她平时很喜欢看健康类电视节目，也经常在手机上看科普文章，对补钙方面的知识感兴趣，于是特地来咨询补钙的注意事项。
药师方健
预防骨质疏松不能一"钙"而论？两种维生素少不了
这其中，最大的误区就是“补钙”，即单纯补钙。很多中老年朋友早早开始补钙，各种类型的钙片都吃过，几年后，还是发生了骨质疏松。
全国党媒信息公共平台
想要预防骨质疏松，光补钙还不够？3个“黄金搭配法”，把钙牢牢“抓”进骨骼里
说起意外伤害，大家都会觉得夏天更容易发生，像溺水、中暑、食物中毒…再加上中老年人多骨质疏松，即便是轻轻地摔了一下，也可能出现骨折。
北青视频
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