都说十人九腰痛，以前不信，现在扶着老腰是不得不信了。不管是孩子还是大人，上班还是学习基本都是坐着的，坐的久了，腰痛就来了，小朋友年纪小骨头软没什么感触，年纪大了的我们可顶不住。据统计，现在我国腰椎病患者数量已高达2亿，发病率仅次于感冒。
对于长时间坐着工作的人来说，除了过一段时间起来活动一下，对坐着时的脊椎、腰部保养也不可忽视。靠垫看起来是个小物件，但却有养生保健腰椎的大功效哦。久坐之人不妨加个靠垫人坐着的时候，腰椎承受的力量是站着的2倍。如一个体重70公斤的人，坐着时腰要负重140公斤。
说到“腰痛”。相信很多人都有过这种经历。似被人用针尖直戳脊梁骨。疼得生不如死！尤其对于现代很多白领一族而言，腰痛更是不陌生。这都要归因于上班族的“久坐”上。↓↓↓↓人平躺时，腰椎间盘承载的压力最小，站着时次之，而坐着时，腰椎承受的压力比站立时高出很多！
你有没有算过你每天到底要做几个小时呢？上班8个小时，一天三顿饭一个半小时，看电视一个小时，玩手机一个小时......而每天坐这么长的时间，损害最多的是我们的腰。腰部是我们运动时，上半身与下半身发力基点。腰痛成为越来越多上班族的“办公病”。
大家应该都和老编辑一样，都陆续安全复工了吧。但是不管是在家办公，还是回归办公室办公，你是不是也和老编辑一样，一言难尽……老编辑想象中认真工作的自己▼实际工作中的老编辑▼总感觉没一会儿就累了，还特别容易腰酸，其实啊，这跟我们的坐姿也有很大关系。
在上半年，我妹被查出腰椎盘突出，才30岁的年龄，竟然就有这以往只有老年人的毛病，着实是吓了我一跳，最后不得不做手术治疗，年纪轻轻就遭受这样的折磨让人难以理解。后来医生说也与我们日常工作中久坐有很大的关系。
