胸肌上面有两块肌肉

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胸肌构造部分
胸肌是一个笼统的概括，你真的了解胸部肌肉构成吗。胸肌通常分为胸上肢肌和胸固有肌两部分。胸固有肌位于各类间隙内，主要有肋间外肌和肋间内肌，胸部肌肉主要包括了胸大肌、胸小肌和前锯肌等。
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全面剖析胸部肌肉，这里的肌肉到底用不用练？怎么练？
导语:胸肌是一个非常重要的部位，因为这个部位是人体的门首，在我们的上半身占据着很大、很明显的位置。今天就让我们来看看是胸部肌肉的锻炼方式，这么健身，轻轻松松就可以练就健美又性感的好身材了。
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打造铠甲胸肌！你需要针对性的训练
胸肌是一个人的排面，是男人强壮的象征，因此一副好身材必不可少的就是强壮饱满的胸肌。影响胸肌面积和厚度的是胸大肌，也就是说我们练胸主要练的是胸大肌。
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高清 | 肩部和胸部肌肉解剖图
【胸骨】:位于胸壁前部正中的一块扁骨，其外侧缘有肋骨连结并与其形成胸前壁，其上部为胸骨柄，并能在体表触及。
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「干货」杨新民训练馆：胸大肌上部
杨新民训练馆健身/健美/干货/线上/教学点击左上角头像关注杨新民训练馆作者/天明编辑/杨新民训练馆为什么要练胸肌？铠甲般的胸肌是一个男人强壮的表现，也是健美比赛中裁判着重评比的一个部位，那如何练就饱满的胸肌，不但需要科学的饮食、休息等。训练方法和细节也尤为重要。
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运动解剖学-胸大肌（九）
位置与结构：胸大肌位于胸廓的上部皮下，为扇形阔肌。胸小肌与胸大肌共同组成腋窝前臂。起点锁骨头锁骨的前侧中间一半或2/3。胸肋部分：胸柄前侧和胸骨体。止点：肱骨大结节下的脊嵴，肱骨结节间沟的外唇（二头肌腱沟）。功能：上部束锁骨端：内收、内旋肱骨，肱骨后伸位时屈曲肱骨。
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男人不得不了解的胸大肌
如果选择一个最能代表男人的肌肉部位，好无疑问就是胸肌，两块厚实的胸肌不仅能让男人挺起胸膛，更能给予女人以安全感。那么胸肌究竟是怎样的构造，以及如何练就宽阔厚实的胸肌？本文将为你解答。如果是纵向划分，我们将胸肌分为上胸部、中胸部、下胸部。
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肌肉|让你的胸肌再饱满一些
胸前两块肌肉，也是男人炫耀的资本。怎么做可以让胸肌再饱满一些?最佳练胸法杠铃平板卧推这是一项练胸肌最基础也是最常见的方法，但如果你想突破现在的胸围指数，你需要做的还是，来几次超负荷的推举来突破自己的身体。正常负荷 4-6次/组极限负荷 1-3次/组你需要做8-10组。
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练胸肌的顺序是什么？
胸肌是初学者比较喜欢锻炼的肌肉，怎样锻炼才能高效地练好胸肌，锻炼的顺序是怎样的呢?掌握胸肌训练的科学方法，让您训练事半功倍。
李李力说
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一张图告诉你，胸肌的各个部位怎么练？
健身的小伙伴们分享一张。用俯卧撑练胸肌的动作图，上胸、中缝、中胸、下胸、外延。让你一目了然。
健身达人秀
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纠正不对称和改变落后肌肉区域的健身计划
纠正不对称和改变落后肌肉区域的健身计划尽管遗传在决定肌肉基本形状上是很重要的因素，但通过肌肉的训练雕塑，你的身体轮廓是可以获得很大改变的。而改变身体轮廓需要针对落后区域进行清晰的评估，并用有效方法对落后区域进行精雕细刻的训练。认真做到这些，你就能使体格的发展更趋完美。
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胸肌到底有几块？要不要分上中下？
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