作者：许 啸、何诗颖随着年度开训的号角奏响战友们迫不及待的冲向了训练场面对高强度的训练稍不注意就很容易对身体造成损伤这个时候就一定要做好热身运动和预防训练伤措施特别是颈椎部分很多战友因为长期伏案工作或者在日常训练和生活中长时间保持不正确的姿势久而久之就会演变成颈椎病为了让战友们及
运动时你会拉伸吗与其他运动比拉伸似乎显得不那么重要俗话说“筋长一寸，寿延十年”拉伸对健康的好处可能被我们低估了【本文审核专家】杨进刚中国医学科学院阜外医院健康生活方式医学中心副主任医师拉伸的好处可能被我们低估了1.降低死亡风险2020年一项研究表示，拉伸运动能降低死亡风险。
据健康时报，很多人日常会去健走、跑步、举哑铃等，但未必会好好做个拉伸。与其他运动比，拉伸似乎显得不那么重要，不少人时间充足就做做，时间不够就省略了。俗话说“筋长一寸寿延十年”，拉伸的对健康的好处可能被我们大大低估了。
本市专业美容师赵丽提醒，特别是对于常常玩手机的“低头族”来说，脖子上长出颈纹的时间或许会更早。涂抹颈霜能为颈部皮肤做好保湿，避免出现颈纹，在涂抹时要由下而上螺旋按摩，这样不仅能拉提颈部肌肤，也能促进颈霜更好地吸收、淡化纹路。
