小腿酸痛的注意事项

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小腿经常酸胀，这3个因素脱不了关系，要重视，及时检查
它主要是因为运动时肌肉剧烈收缩导致缺血而发生的，通常只要休息一下就能得到缓解。但是如果小腿持续酸胀，很可能就与下面的原因有关，应该引起重视。
医说健康
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秋冬季节时不时就小腿酸痛？不妨试试这些小妙招，或能有效缓解
很多人说这是季节原因，因为秋冬季节的温差太明显，早上和晚上出门需要穿厚衣服，而中午就可能会穿薄款衣服，保暖不到位的原因。
老张健康说
小腿酸胀、疼痛，如何自我缓解？5个简单且实用的方法告知您
生活中，相信很多人都有过小腿酸痛的经历，尤其是那些爱逛街的女性朋友，当逛的时间长了之后，小腿难免开始出现酸痛，大部分人都会选择坐下休息一会儿，再接着继续走。
脊柱健康黄主任
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为啥臀部、小腿后外侧酸胀痛、麻木？该如何应对？一文详细告知您
臀后侧、小腿外侧酸胀痛，究竟是什么问题?为什么只要走久一点或站久一点，就会特别难受?最近，遇到了好几例类似症状的患者，并且都是医务工作者，他们的年龄也不大，基本就在30-45岁左右，有被考虑骶髂关节炎的，也有被考虑腰椎间盘突出的，甚至还有人准备去做手术了。
孔佑象物理治疗师
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多留意腿部问题随时舒缓腿部酸痛
因为长时间的久站、久坐、不运动，会导致腿部血液循环流通差，容易引起肌肉酸痛、僵硬，每天按摩小腿可以起到促进腿部血液循环、缓解酸痛、避免静脉曲张的作用。
家电攻略
小腿肿胀、酸痛，腿麻腿凉？四味中药煮水，去瘀生新、舒筋活络！
所以我们发现，很多人一到了一定的年龄，腿脚就开始不灵便起来，每天在临床上，时常都会碰到有患者反应，小腿肚子肿胀、酸痛，甚至腿麻、腿凉等现象，这可怎么办呢?
中医风湿免疫孔维萍
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怎么缓解小腿肌肉酸痛？
运动或长途跋涉后，肌肉处于高负荷状态，会造成体内乳酸大量堆积，因此容易出现腿痛。那么接下来就为大家分享小腿肌肉酸痛怎么缓解?
三喵讲故事
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久走腿酸痛怎么办？1个小动作，每天坚持做，保护膝盖腿轻松！
走路走多了，感觉小腿比较硬或者是小腿发酸不舒服的时候，就可以随时随地的坐，找个地方坐下来就可以练习。
中医星辰谈养生锻炼
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腿肚子疼也是病？这3种情形下的腿部不适，请您多加关注
在不少人看来，小腿酸胀是一种十分正常的现象，每当散步时间过长又或是久坐不动之后，腿肚子附近的肌肉就会出现过度收缩变化，继而使得神经集束供血不足、腿部肿胀难耐。
轩辕岛
穿高跟鞋后小腿酸痛，教你几招解决
每个女人的鞋柜里都会有几双高跟鞋，不管你是穿还是不穿。但是在穿完之后都会遇到小腿酸痛的情况，这篇文章教你几个妙招，解决小腿酸痛，同时能塑造小腿线条。
李二娃聊健身
喝白酒小腿酸痛是什么原因？
喝白酒后出现小腿酸痛的症状，可能是肝脏负担加重出现的生理性反应，还可能与痛风性关节炎、酒精中毒等疾病有关，应结合有无其他症状表现由专业医生做出具体判断。
骨关节科李志昌
小腿疼痛应及早就医
【案例回顾】某部战士小王训练后经常出现小腿酸胀症状，休息或揉腿后可以缓解。随着时间推移，小王腿部不适症状逐渐加重，跑步和睡觉时经常出现小腿疼痛的情况，慢跑时还感觉腿部无力。在战友的建议下，他来到解放军总医院第一医学中心血管外科就诊。
光明网
滑雪遭遇小腿酸痛&韧带损伤，怎么破？
是因为在滑雪的时候有些朋友没有合理地做好热身，到了滑雪场就开滑，还有的朋友是因为平时工作学习很忙，没有很多时间去运动去锻炼，而突然一下长时间滑雪便不可避免地导致浑身上下酸痛，尤其是腿部肌肉疲劳的情况了。
小迈君
避免滑完雪隔天小腿酸痛的方法
如果有也很正常，这种情况称之为“慢性酸痛”，往往表现在运动结束之后24小时到48小时之内，尤其是以运动完之后，休息一晚第二天的感觉尤为强烈。
小迈君
长距离徒步，聊聊事后腿脚酸痛及其他不康
长距离、大公里步行的人可有这样的感受，比如，跑马拉松、登山、大剧烈运动等等，当时不觉有什么累，到了第二天或者后几天，就可有腿脚酸痛、身体感到缺水等等其他不良反应。
豫主播
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小腿紧绷、疼痛？如何正确放松小腿肌肉
腓肠肌更大、更浅表，由两个头组成，它是一块双关节肌，穿越了膝关节和踝关节，所以不仅可以完成跖屈，还可以弯曲膝盖。
符号健身

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