根据中医理论，失眠与肝郁密切相关，而肝郁又是由于情绪压力、不良生活习惯等原因引起的。但是我们都知道，就单一的一味枸杞来说，并不能发挥它最大价值，中医更多讲究合理配伍，下面给大家介绍一种枸杞的“黄金搭档”，搭配一起煮水，安神助眠，养肝护肝，让你每天睡够八小时。
遇到心情不舒畅的时候，用枸杞、桑葚水冲服加味逍遥丸，这样说了以后，我以为这事情就这样结束了，一个月后他竟又给我反馈:医生，我按照你这个方法吃了一个月，睡眠质量明显比之前好了很多，以前早上起床的时候眼花、头脑昏胀、口干的这些症状也缓解了不少，最近两侧白头发好像也变黑了一点儿，脸色看起来似乎也年轻不少，心情也变得豁达多了，精神状态跟之前比，简直是变了一个人。
购买枸杞的时候，可以先抓起一小抓枸杞，然后闻一下它的气味，如果气味比较芳香的，那就是正常的枸杞，如果带有刺激性气味的枸杞，最好就不要购买了，还要留意观察一下枸杞的形状，一般枸杞都是两头尖中间大，并且在一端会有一个小白点，这种才是正常的枸杞。
枸杞大部分人应该都吃过，有句话说得好，“一年四季吃枸杞，人可比松柏长青”。枸杞能够帮助咱们滋补肝肾、益精明目，从根源上给咱们的身体 “加油打气”。对于抑郁症患者来说，很多时候他们的身体因为长期的情绪问题，处于一种虚弱、亏损的状态，枸杞的滋补作用就能派上大用场。
小 萱 谈 百 草药食同源是一个重要的中医理念，许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线。古代医学家认为每种食物都具有中药的“四性”、“五味”，这一概念也指出中药与食物同源共生。第一期，带您走进枸杞子~枸杞子已日渐成为养生界的“时尚单品”，那么枸杞子到底有什么过人之处呢？
“都说枸杞对身体好，我都吃了半年，怎么身体越来越差了！”你是不是也有过类似经验，每天养生壶不离身，枸杞泡水恨不得每天一杯，把养生搞起来。但随着枸杞养生大军的兴起，越来越多质疑声也随之而来，那么长期喝枸杞子泡水，到底对于人体有没有好处呢？一、每天喝枸杞水，6个月后健康情况如何？
枸杞子既可以作为中药解除病痛，也可以作为食品四季服用，其身价虽比不上参茸虫草，却是百姓的滋补佳品。中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
枸杞子是一种普遍的中药材，平时服食枸杞子具备非常好的健康养生实际效果，今日，我就来和大伙儿一起说说枸杞子泡水喝的作用，一起来瞧瞧吧!一：保护肝脏研究发现，枸杞中带有的含糖量可以对我们的肾脏具有十分非常好的维护功效，此外针对肝损伤的修补状况也是十分非常好的。
枸杞子，始载于《神农本草经》，列为上品，提到“久服，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”，从这些记载可以知道，枸杞子从古到今都是一个补益类药物，长期服用可以对人体带来诸多益处。枸杞子是补阴为主人体亏损有多个方面，主要分为气虚、血虚、阴虚、阳虚。
枸杞性平、味甘，为茄科植物枸杞的成熟果实。中医认为，枸杞具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴的功效。枸杞常见的食用方法如下。嚼食枸杞可滋养阴液，生津止渴。嚼食枸杞，人体对营养成分的吸收更加充分，有利于发挥枸杞的保健效果。一般每天用量不超过20克，每次3克即可。
