5张图片 “一年四季春夏秋冬，汤都是中国人餐桌上不可缺少的食物。这道蛋羹时在传统的蛋羹上提升了质量，里面的食材丰富；而且营养价值极高。纯天然的味道，不需要再加鸡精、味精等提鲜调味品。在膳食里补充一定量的海鲜对健康非常有益。当下，正是海鲜大行其道的时候，不妨尝试做春季养生汤羹！
“银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪的淡水鱼类，基本没有鱼刺，非常适合作为婴幼儿辅食食材，而山药块茎中含有16%左右的淀粉，可以当做主食。山药健脾益气，增强消化功能，促进食欲，同样是宝宝辅食非常好的食材！”食材与明细1.
主料：鸡蛋一个、银鱼适量。辅料：盐2克。步骤一：碗中打入鸡蛋打散。步骤二：加入适量温水，搅拌均匀。步骤三：加入一小勺盐，放入适量银鱼。步骤四：盖上保鲜膜。步骤五：用牙签扎几个孔。步骤六：上锅蒸八分钟即可。
产后回奶食谱：西湖银鱼羹营养分析：中医认为，银鱼味甘、性平，归脾、胃经;有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效;可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。尤其适合体质虚弱，营养不足，消化不良者宜食。鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。制作方法：1.
广场>营养健康> 【冬春养生】鲜美无敌~春季养生汤羹~干贝银鱼海米蛋羹一年四季春夏秋冬，汤都是中国人餐桌上不可缺少的食物。这道蛋羹时在传统的蛋羹上提升了质量，里面的食材丰富；而且营养价值极高。纯天然的味道，不需要再加鸡精、味精等提鲜调味品。在膳食里补充一定量的海鲜对健康非常有益。
材料莼菜50克，银鱼50克，内脂豆腐1块，火腿肠半根，盐、香油、水淀粉、香菜末、鸡蛋清各适量。2、锅内添水烧开，下入莼菜、银鱼段、内脂豆腐丁，加盐调味，用水淀粉勾芡，淋入蛋清，撒上火腿末、香菜末，滴入香油即可。
眼看家中食材告急，就来盘点一下冰箱中的存货，发现还有一袋冻银鱼，那就准备拿来做一道汤品——银鱼鸡蛋汤。这里说到了银鱼，有必要说说家乡的骆马湖了。骆马湖为江苏省四大淡水湖泊之一，她北临陇海铁路，东依风光秀丽的马陵山，西、南侧为京杭大运河所环绕。
过了八月半的中秋，大家都在期盼着下半年的小长假——国庆节。这不，转眼间的功夫，就到了。 在这7天的假期中，大家心里都有一个方向——就是家。有的人错过了中秋团圆之际，那国庆就是最好的机会。回家后，一家人围坐在一起，做上一桌芳香四溢的饭菜，小小的“家宴”也不比那“饭店菜”逊色哦!
