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球为我控！几种实用的运球提升训练法
运球（dribble）是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是破除紧逼防守的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动。
唯篮所爱
[NBA训练师·篮球特训]DAY 1:药球运球训练（上）
要点：CONTROL THE TOSS TO THE OFF HAND注意控制扔向非运球手的药球GRAB THE BALL AGGRESSIVELY WITHOUT AFFECTING THE DRIBBLE保证不影响运球的情况下有攻击性地抓药球训练师介绍：Marcus Hodg
BALLIN篮球
篮球基础训练：提升控球能力
控球技术，或称运球技术，是篮球其他技术的基础，是每个篮球运动员率先需要掌握的第一个技能。对小个队员来说，控球能使他摆脱大个队员的防守获得投篮得分的机会；对大个队员来说，控球技术的好坏将决定他是一名不错的运动员或是一名优秀的运动员。
SNEAKER运动
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<接地气的传球训练>如果是你后卫，那你一定要进来学学
后卫对于每个球队来说都是一个大脑和中枢的位置，虽然更多时候是控球后卫掌控球分配球，但如果得分后卫也有一手漂亮的传球，那对方就更会忌惮你三分，因为你可以得分而且传球意识有好，那你就会很难防守。
小白篮球
在家也能练篮球？颜廷副教授教您居家篮球持球锻炼方法
今天，山东体育学院竞技体育与体育教育学院副教授颜廷给大家带来适合在家就能进行的篮球锻炼方法，让我们一起行动起来，减少外出，居家锻炼增强体质，抵御病毒入侵。
齐鲁壹点
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九种最实用的球感练习，在家就可以进行！
控球能力和球性篮球教学.还在为在家练球影响他人而烦恼吗？
篮球教学论坛
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球为我控！浅谈几种简单有效的运球训练
运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动。
唯篮所爱
6种实用的传球训练，强化基本功！
【传球练习】传球容易脱手，这是大部分初学者的通病，也是基本功不扎实的表现。想要进步，不妨试一试以下6种基本练习方法。让自己在不同姿势、不同情况下自如控制手中的球，实战当中的你将倍加自信。
篮人
Baller必收藏系列：篮球术语翻译与解释（上）
感谢台湾著名教练徐武雄先生授权分享。徐老师整理的这个篮球术语系列不仅是优秀的术语词典，更将正确的篮球理念融入了词条解释之中。所谓文以载道，我想也不外如是。因此我个人强烈推荐篮球爱好者收藏本系列。同时对徐老师的分享，再次谨致谢意。
全篮球
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握力球健身有哪些好处？
握力球是一种现代健身器材，其原理是通过手握球的拿捏或，从而达到锻炼手臂力量、矫正握力不足的目的。还可通过锻炼，让手指，手腕及手臂保持力量，不变形。
心焉数之
健身，你必须知道的20个拉伸！
人们虽已深植运动前热身的观念，但对于和热身同样重要的运动后拉伸，却时常忽略。今天我们说的，是运动后针对各个部位的静态伸展运动，适合各类运动的需要。静态伸展运动 (Exercises) Static-Stretching静态伸展对于伤害的预防与伤害的恢复都极为重要。
无趣的小郑
KBT训练“运.突.投”单手强化训练
K教练小指骨折已有三周左右的时间，还在恢复中，即便是受伤，即便只有一只手，训练的热情和投入依然不减，来看看K教练一只手是如何做“运.突.投”强化训练，相信会给大家很多启发！
KBT高阶篮球训练
打造完美肌肉型男！9招各部位健身锻练术
人的身体有将近800条肌肉组织，但是到底要锻炼哪些部位才可以让男人的身形看起来更加的壮硕、勇猛呢？这次针对9大重点部位，找到最佳的训练方式，将身材练成大卫像的完美身形，现在马上学起来！1.
无趣的小郑
后卫不会传球，那你就太out了！
球场上，我们经常会遇到这种情况：队友个个能投能攻，但在正式比赛中却打得磕磕绊绊。一个好的控卫往往能通过传球盘活整支球队的进攻。传球技术是进攻的纽带，是实现技术、战术相互配合的重要手段，是一切组织进攻的基础，是球队取胜的法宝。它的好坏直接影响战术质量的高低和比赛的胜负。
篮球技巧教学技巧君
4招打造猛男性感身材
新的一年要有新的开始！男的也要订下“秀身”目标，为自己的身材、健康打打气，以最佳的一面示人。强壮的臂弯不但能给自己带来极大的自信，显示出自己的优势！但是人体身上就有着800多条肌肉组织，究竟猛男性感身材是如何炼成的呢？有哪些部位炼起来才会让自己看起来壮硕一点点的呢？
健身时间
Kegoal德国足球教学体系启蒙阶段---“换抢球-手持球”
让孩子踢好球，先要让他们在最初接触足球这项运动的时候，正确的引导他们。Kegoal德国足球教学体系启蒙课程，针对从未接受专业训练的各年龄段儿童、青少年的训练与启蒙教学。
恒圣体育
是起杠猛干还是慢工细活？深蹲前热身这五个步骤需要上心~（上）
本文2309字，阅读约9-11分钟正式深蹲前有些训练者打满鸡血，热血澎湃地从空杠一直蹲到正式组，从热身到极限一波流搞定；也有些训练者心思缜密，在摸杠前花十几分钟甚至半小时对下肢进行细致入微的热身。
我的CheatMeal
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2014年影响世界的25项发明，自拍神器也上榜！
回首2014年不论是在科技方面，还是在发明创造上都有了很多突破，美国《时代》周刊评出来的这些让世界变得更加美好、更加智能、更有趣味的年度最佳发明有没有让大家耳目一新的感觉呢？
UCAR
一篇你不得不转发+收藏的文章，让你的弹跳力暴涨
篮球技巧教学 ID：BallTRK哈喽！又到技巧君教学的时间了！！！看完标题你大概知道今天技巧君给各位带来了什么内容了吧！没错，今天技巧君给各位小伙伴带来的是关于弹跳力方面的教学！一直以来，微信后台都有朋友留言，问怎么提高弹跳？对于一位业余篮球爱好者来说，还有没有更简单点呢？
篮球技巧教学技巧君
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围观：2014年改变世界的25项发明，你都知道哪些？
近日，美国《时代》周刊评选出了25项2014年最佳发明。这其中既有改变世界的重大科技进步，也不乏一些脑洞大开的实用设计。让我们一起来看一下吧：1、Hendo反重力悬浮滑板虽然这个悬浮滑板依然只能悬浮在金属表面，但已经是革命性的技术。
极客视界

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