目前正是无花果上市的季节，看着一个个鼓鼓囊囊、皮色青绿中泛着丝丝紫红的无花果，不禁让人想掰开果肉、咬上一口。无花果还可以用来拌沙拉、夹贝果、做水果茶……那无花果的营养如何？买的时候又该怎么挑呢？小小无花果营养其实很不错无花果原产于中东，在地中海地区种植得比较多。
受访专家：广州中医药大学第一附属医院治未病科博士 金燕环球时报健康客户端记者 欧阳云霜在国人的日常饮食里，无花果是鲜少被提及的存在，然而作为地中海饮食中的经典水果，无花果在6000年前就被食用甚至入药。
生活中，饮食对于每个人的健康至关重要！对于患有帕金森病的老人来说更是是至关重要！很多帕金森老人表示没见过，后来吃了一段时间才知道好处还不少！对于帕金森老人而言，其实每天的饮食都成了问题，到底该如何吃才能缓解病情的发展，这通常都得听医生给出的建议。
目前正是无花果上市的季节，看着一个个鼓鼓囊囊、皮色青绿中泛着丝丝紫红的无花果，不禁让人想掰开果肉、咬上一口。不过受限于运输条件，除了山东烟台、威海，还有新疆等无花果产区的朋友们，很多人可能都对它都比较陌生，但其实无花果除了好吃，营养价值也非常高，遇见的话，不妨买来尝尝。
最近有位读者给小编留言，说自己从小就爱吃无花果干，觉得无花果酸酸甜甜很是可口。上文还提到，新鲜的无花果热量较低，不含脂肪，虽然含有一定的天然糖分，但仍是作为低卡零食的不错选择，但应注意的是无花果的升糖指数GI值约为61，属于较高升糖指数的食物，因此食用时要注意适量;
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。你有没有听过这样一句话：“水果是天然的健康食品，多吃绝对没错。”听起来有道理吧？毕竟水果含有丰富的维生素、矿物质，看起来比那些高热量零食健康得多。
