白岩松谈失眠重度失眠也能自愈

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央视一哥”白岩松：被病痛折磨，每天严重失眠，54岁现状成这样
白岩松的一生充满了曲折跟困难，他能有现在的成绩，经历过了很多不为人知的黑暗夜晚，每次都在自愈中反复自我疗伤。
青史难废
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白岩松通过这两件事走出“抑郁自杀”，容易，也不容易！
关于上述干预准则，我们可以简称为“自杀预防七要七不要”：◆要重视不要忽视；◆ 要讨论不要躲避；◆ 要理解不要说教；◆ 要帮助不要刺激；◆ 要陪伴不要独处；◆ 要保护不要隐瞒；◆ 要治疗不要等待。
红色律师
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白岩松在央视2016节目资源推介会上自曝抑郁病史曾想自杀
光棍节前一天，中央电视台综合频道(CCTV-1)2016节目资源推介会在北京举行，这次的推介会由欧阳夏丹与白岩松共同主持。知情人士表示，白岩松在现场自曝自己的抑郁症病史，让他的粉丝倍感心疼!
微博达人常有才
央视名嘴白岩松:被抑郁折磨暴瘦，无尽的失眠，数次想自杀
在阅读此文前，麻烦各位看官点击一下“关注”，感谢大家的支持。文丨狸猫编辑丨狸猫说起当今的央视门面担当，那必定是白岩松。他曾代表央视直播香港回归、三峡大坝截流等重大国家级事件，被大众誉为“央视国脸”。
千浅挽星
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央视名嘴白岩松：8岁丧父，24岁失眠，患抑郁暴瘦50斤
然而，悲观并不意味着消沉和绝望，把人生看得悲些，在人生的道路上遇到苦难时，更能以平常心面对，躲过时，亦能多一丝窃喜，先把人生看透了，活着才有希望。
枕猫
我是如何治好自己的失眠症的
那年工作上遭遇了很多困难，家庭也矛盾重重，下雨偏逢屋漏雨，当时我在学车又碰到一个无赖教练，除了讹吃讹喝，根本就不肯好好教。
你在我便不老
又失眠了，看白岩松讲病中感悟，我找到了让自己快点入睡的良方
对于失眠的人来说，睁眼到天亮的代价，除了黑眼圈，还有一整天的恍惚与沮丧，以及对入夜的惧怕。这就像一个恶性循环，越失眠，越恐惧，越抗拒，越严重，甚至影响到日常的工作和生活。
火木加
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哈佛大学研究：运动，是管理情绪最好的方式
社体君四川社体大量科学研究表明，运动能改善调节情绪。《世界日报》上曾发表过一项研究：经常运动者会比“四体不勤”者快乐感多出52%；足够运动者的快乐感，比不运动者多了29%。哈佛大学讲师Tal也在多年的跟踪调查与大量研究后得出一个结论：运动，是最强劲的精神药物。
四川社体
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白岩松谈失眠怎么治愈的？
头条问答
失眠后自愈的可能吗？
失眠好几个月了，一直都没吃药怕有依赖性，想通过其他方法来改善，想知道失眠有自愈的可能吗？
头条问答
失眠多梦会自愈吗？为什么？
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失眠怎么自愈？
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