有很多睡眠不好的朋友,晚上躺在床上翻来覆去睡不着觉,还心里烦,越睡不着,心里越烦,心中好像被猫抓了一样说不出来的难受,之所以出现这些症状,中医认为是因为各种原因导致的邪热蕴郁心胸,郁热扰心所致,可以用一个只有两味的小方子来解决。
如果你不开心、焦虑、心情烦躁、睡不着觉,念这三个字马上就能心情放松,停止焦虑。焦虑的人本质上是认为别人比自己重要,总是担心别人,担心领导,担心老板,担心领导的情绪,担心老板的情绪,要看客户的脸色,要担心家人的心境,父母的伴侣的情绪,父母伴侣高兴不高兴,开心不开心,会不会生气等等这种情绪,怕别人不高兴就反反复复的纠结。
中医认为,入睡困难多和心、肝、肾三脏密切相关,而心、肝、肾火旺是导致入睡困难最主要的原因。心肝肾三脏在五行中属于水生木,木生火的关系,所以肾水不足,肝木失养可以导致肝火旺,而肝木生心火,肝火旺会导致心火旺。