随着人们健身意识的提高，越来越多的人开始走入健身房，选择适合自己的运动方式，其中瑜伽和普拉提成为了很多女生的首选，即使是偏爱力量训练的女生，也会为了保持身体的柔韧性而在训练过后来一组瑜伽。瑜伽最突出的好处就是能够燃脂塑形，同时改善我们的体态提升我们的气质，非常适合女生练习。
韩剧这些年也是风靡了很久，让我们对很多韩国女生的印象都是长相清纯又漂亮，他们的审美也在影响着我们。看到她的身材这么性感，而且一看就是身材线条感满满，能够在她身上感觉到身材的柔软和优雅，一看就是长期练习瑜伽锻炼出来的，整个人的气质已经是一种自带加成的感觉，让人觉得身材和气质都非常吸引人。
导读：玉珠铉减肥瑜伽是韩国美女玉珠铉的减肥瑜伽课程，具有瘦身美体的效果，一起来看看吧。山姿势（一）1.前脚趾跟后脚跟紧紧贴在一起，不能有空隙。膝盖也不能有空隙。所以勒紧大腿肌肉，膝盖也紧紧的，直直的。胸部不要往后翘，勒紧括约肌，勒紧到肚子。腰挺直，手自然的向前垂直。2.
