上古天真论：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
疫情期间，很多人都开始了居家隔离的生活，我的父亲是一个特别喜欢运动的人，在家里面隔离，也不愿意让自己停下来，偶然间他通过某软件看到了前几年在雷神山隔离的医生，带领着他的病人做八段锦的视频后，就让我教教他，他认为这个八段锦可以通过联系来达到强身健体的目的，是居家抵抗新冠的好妙招。
新鲜事、稀奇事、开心事、麻烦事，欢迎拨打热线电话，我们愿意和您分享，帮您跑腿...做好个人防护的同时，居室定时通风，定期消毒，保持清洁，每天按时睡觉，不能熬夜，建议每晚11点前进入睡眠状态，熬夜会影响肝脏的正常排毒，肝不藏血也会影响其他脏腑功能正常运行。
#我来唠家常#每个星期四，我们这里有市内来的一位老中医在某药房坐堂，几年前我是那里的常客，逢周四会去找他抓几副中药调理身体，彼此也就认识闲聊起来。他今年74岁，家住大连市内，在市一家医院退休后，被应聘到小城某药房坐诊，只是每个星期四这一天才来给病人看病开药。
本文所说的健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一。健康是生活质量的基础，是人类自我觉醒的重要方面，是生命存在的最佳状态。
7月11日为入伏头天，从此开启长达40天的三伏天。什么是三伏天？三伏天，顾名思义就是三个伏天——初伏、中伏和末伏。通常情况下，每个伏天是10天，共30天。但有的年份中伏是20天，三伏有40天，今年的三伏天就是40天。
衣食住行，处处皆学问，处处皆养生，咱们老祖宗留下的许多养生经，朗朗上口，又蕴含深意，不妨学一学！穿着篇衣不过厚，不怕温高；衣不过薄，不怕风高。人体只有在适当温度内才能保持最好的状态，居住或工作环境温度过高或过低都可能会生病。所以，根据温度变化来调整衣被的厚薄，就显得非常重要。
每天下午3点准时出现在呼和浩特市满都海公园，步行绕公园走一圈；每日三餐自己亲自动手做，定点吃饭；每天早起喝250~260毫升的白开水……这是今年90岁蒙古族老人关奇阁每年坚持的生活习惯，这个习惯至今坚持了20多年。 “你就在轻工厅家属楼小区门口等着吧，我去接你。
先来说说水的问题，我们日常饮用水从自来水公司的出口流出，这个出口的水是绝对符合标准的，但是流到你家里，中间途径的各种管道，水质是否发生变化就不能保证了，所以，如果条件允许，安装个净水器还是有必要的，不过就涉及到定时更换滤芯的问题，否则二次污染就得不偿失了。
