简介豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。
大家好，我又来了，今天咱们来做凉调萝卜，萝卜是很好的一道菜，多吃点萝卜比较好，用咱老话说，多吃萝卜可以通气，特别是一到冬天，便成了家家户户饭桌上的家常菜，萝卜营养丰富，有多种维生素买回来的萝卜清洗干净，萝卜长在地里有很多的泥，一定要洗干净。清理干净以后去掉萝卜的两头，用刀切掉。
做法步骤1、拔掉。2、洗干净，就这么一丢丢TaT。3、萝卜苗也洗干净，切两段。4、萝卜切片，虽然很小，但是不想腌很久着急着吃，切片方便快速入味。5、萝卜萝滚水下锅焯一下就捞起来冲凉水。然后稍微挤干一些水分。6、芝麻炒香。7、萝卜苗，萝卜放入大碗加入醋、白糖、香油拌一下。
3张图片 “萝卜苗的营养价值： 1、萝卜苗所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。 2、萝卜苗能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。 3、萝卜苗中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。
【冬天去燥巧吃萝卜苗】北方的冬天又燥又冷，这样的天气总会引发很多身体不适的症状，您是否一直被口腔溃疡、嘴角起泡、嘴唇干裂、手指脱皮等问题困扰呢？营养师陈治锟来告诉你，如何通过食疗来预防和改善这些症状的发生！今天先给大家推荐第一种超级食物萝卜苗。
萝卜缨看起来非常嫩，十分新鲜，有着碧绿的外表，萝卜缨的价格比较便宜，多吃些对身体特别好，不过，很多人不怎么吃萝卜缨，有些还会将萝卜缨丢弃，而萝卜缨的营养丰富，口感也不错，尤其能够预防便秘，凉拌萝卜缨的做法很简单，接下来，详细的为大家分享下它的做法。
这可是“都市小菜园“传来的喜讯，还是我家小菜园的产品。时间是5月1日。刚采收的樱桃萝卜，其肉质根个头小巧可爱外皮红艳，甚是好看。同一天收获，左邻石老师家还在间苗，嫩嫩的秧苗下已有了根须状小小的红色雏型。初长的樱桃萝卜是长型的。而我们家是两周前间的苗，我们家的樱桃萝卜之所以长得快，
