我们知道，糖尿病发病的主要原因是胰岛功能异常，包括胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗。针对胰岛素分泌不足，以前只能通过胰岛素治疗。这些年开始有了一些新的治疗手段，比如干细胞治疗，不过目前只能针对特定人群，费用也比较昂贵。针对胰岛素抵抗，一般就是饮食、运动、药物等综合性的治疗。
秋冬时节，别因为天冷就不想动哦！保持良好的运动习惯，对健康大有好处。特别是糖尿病患者，科学运动有助控制血糖，减少并发症发生。下面有请复旦大学附属华山医院运动医学科副主任医师戈允申、孙扬和常琳来讲讲运动对糖友的益处。运动的种类丰富多样，不同的运动将对糖友的身体机能产生不同影响。
原来，前几年正值公司低迷期，为了和多方沟通，秦先生常常应酬，吃饭、喝酒，给秦先生的高血糖埋下祸端。发表在《英国运动医学杂志》上，由上海交通大学医学院、华中科技大学同济医学院、悉尼大学公共卫生学院的一项联合研究，研究分析了UK Biobank 数据库中的59325名参与者，在长达6.8年期间，分析了运动量和糖尿病风险关系。
糖尿病作为一种全球性的慢性疾病，其管理不仅依赖于药物和饮食控制，更离不开科学合理的运动。卫健委发布的《高血糖营养及运动指导原则》明确指出，通过每周进行三种不同类型的运动——有氧运动、抗阻运动和柔韧性运动，可以有效帮助糖尿病患者控制血糖，提升生活质量。
卫健委发布的《高血糖营养及运动指导原则》明确告诉糖尿病患者：每周做3种运动，可以帮助糖尿病患者有效控制血糖。具体怎么运动，本文为你详细解答。每周3-7次有氧运动有氧运动可以改善心肺功能，改善人体代谢功能，如改善血糖、血脂水平[1]。
