第一腹式呼吸，想象着睡觉时平躺的样子，这时候整个身体都是放松的，你能感觉到呼吸时微微起伏的腹部，然后深呼一口气再吐掉，反反复复做这个动作，这个时候一定不要着急去唱歌，虽然很枯燥乏味，但是没办法，所有基本功都是这样的，练习一个礼拜以后就会形成初步肌肉记忆，可以在走路逛街工作时都可以练习，假以时日到时候你一唱歌想都不要想就会用到腹式呼吸!
对于接触过声乐学习的朋友来说，对于这个练习方法并不陌生，因为许多老师也都在讲这个方法，就是因为这个方法是新手感受胸腹式联合呼吸最有效的一个手段，因为它非常容易理解，在用鼻子吸气的时候，身体要保持，一定不能吸得太快，在吸气的时候小腹放松，胸腔放松，感觉腹部慢慢的鼓起，这个是吸气的过程，在整个吸气过程，要把自己的注意力集中在腹部，保持整个呼吸过程顺畅自然。
几乎所有教唱歌的老师都会对新人说气息是最重要的，吧啦吧啦......那么气息到底是什么？为什么老师我见过很多练了很久的同学，唱歌还是气不足气不够气不稳？文章有点长，最后我会为大家解答清楚的。先简单描述一下我们平时的呼吸过程。
自然呼吸没有什么控制，属于人的本能行为。另外歌唱中要求声音圆润，乐句连贯，要把歌曲中的思想感情充分表达出来，通过歌声去打动观众，要把歌声传到剧场里的最后一排，这就需要我们在自然呼吸的基础上进行调节和专门进行训练，需要我们有意识地控制气息运动，这就是歌唱呼吸。
气息实际上是呼吸与发声的结合，它有两方面的意思，一方面是呼吸，另一方面则是发声，足够压缩的气息配合着积极主动对抗着闭合的声带，这种方式替代了平常喉部肌肉挤压声带喊叫的力量，通过这种方式来避免使用挤压声带的方式带来的一些声带疾病以及歌唱的问题，这就是呼吸与发声之间的配合。
