春天是万物复苏的季节，也是孩子长个头的黄金期，很多家长认为，孩子多吃肉就能有助于长个，所以养成了孩子不喜欢吃蔬菜的习惯，蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，这是肉类和谷物都无法取代的，而且蔬菜中含有膳食纤维，可以促进消化，防止便秘。
立春之后万物都开始生长，正在生长的孩子不建议通过营养品补钙，更好的是通过饮食，当前四种补充钙的形式无机钙、有机钙、动物钙和植物钙中，植物钙是公认的比较好的一种，植物钙能被身体充分吸收利用，而且不会残留有害物质。
现在随着时代的不断的进步，也是出现越来越多的低头族，那么近视率也在逐渐的提高，现在要想保护好视力，重在预防，除了做好日常生活的防护，也要注意从饮食方面下手，护眼第一名的食物不是胡萝卜，而是西兰花，那么接下来给大家分享几款西兰花的美味做法，帮助眼镜提高视力，明目亮眼，大家快快试着做
#夏日生活打卡季#在亲戚家吃到的蔬菜饼，一次就爱上，外焦里嫩，太香了。这次分享了几道在亲戚那边学到的蔬菜饼做法，外焦里嫩，营养丰富，喜欢的朋友可以收藏起来试一试。豆腐蔬菜鸡蛋饼材料：一块豆腐，适量火腿肠，黄瓜丁，胡萝卜丁，葱花，1个鸡蛋，1勺蚝油，适量黑胡椒，盐。
