游泳者和水下操作者突然出现的肌肉痉挛性收缩，俗称抽筋，似乎并不十分罕见。临床表现为某处突然肌肉痉挛，局部肌肉僵硬，剧烈疼痛。抽筋的原因多为冷水、疲劳、过度呼吸(呼吸性碱中毒)、服用某些药物、体内缺乏某些物质(如缺钙等。).
很多人游泳时难免会遇到抽筋的状况，游泳的时候为什么会发生抽筋呢，我们又该如何解决呢?做好热身和伸展准备后，可以适当用少量冷水均匀地浇洒身体，或在池边提前用冷水把四肢及胸腹背部擦湿，这是为了让身体尽快适应泳池内较低的水温，避免游泳动作变形，也可以预防手脚抽筋。
昨天，一段女子不慎落入西湖，“躺平式”求救的视频火了。视频中，一女子仰面漂在西湖上，等待救援。救援人员开着救援艇，飞驰而来，随后跳入水中，将女子救起。一位目击者称，救援速度“嗖嗖快”。有网友为女子的机智点赞。也有网友为杭州救援的速度点赞。新闻+落水了，如何自救？
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