扬子晚报网2月15日讯（通讯员 申琳琳 记者 朱鼎兆）每逢佳节胖三斤，这些突然囤积在身上的脂肪，最好抓紧时间消耗掉，否则“活期”变“定存”，再想减脂就困难多。节后减肥的黄金期在14天到30天不等（具体因人而异）。关于减肥，管住嘴、迈开腿是经典法则，但是说来容易做起来难。
出了正月十五，这个年基本算是过年了。过完年很多人都发现“钱包瘦了，人胖了”。正月最大的收获就是获得了“一身肉”。但过完节后就要回归到正常的生活轨迹了，所以很多人都开始有了身材焦虑，于是一大批人都开始了“减肥突击”。什么节食、减肥操……各种手段层出不穷。但这种突击准备真的有用吗？
有网友说2024年第一个暴击来自成功减肥100斤的贾玲，但春节期间面对各种美食的诱惑，不少人还是控制不了自己的嘴，不仅增加了肠胃的负担，也让身上的脂肪有了渐长的迹象。“每逢佳节胖三斤”，假期一结束，很多人接下来就会把“减肥”重任提上日程。究竟暴饮暴食后如何科学进食？
我虽然也在减肥中，尽量不点外卖，可是过年过节亲戚朋友聚会真的难免，也不能聚会了啥也不吃，很扫兴的，所以偶尔大餐是没有问题的，只要回来采取一些特殊措施，当然了，频率不能太多哦，否则啥措施也是挽救不了的，这不，昨天吃了一个月饼，上网一查，一个月饼相当于喝3勺油，相当于好几碗饭，赶紧行动起来吧。
8个 方法补救暴饮暴食每逢佳节胖三斤？吃太多，暴饮暴食，欺骗餐后怎么办？有没有朋友减肥的时候忍不住暴饮暴食，心态崩了怎么办？有时候多吃了一点就胖三斤的？8个有效方法，帮你快速掉秤恢复原来体重！其实说实话，不管你多么得认真减肥，多么得克制，暴食它就是有可能发生的。
春节在家的饭菜就是熟悉而又诱惑的家常菜，常年在外地的饭菜也不足为奇，太平常了，什么山珍海味什么各地特色始终就是没有妈妈用大灶烧的好吃，吃了几十年妈妈的味道，春节这一回去几天就是怎么吃都觉得胃口好，进城后一不小心发现肚子圆了，裤子也紧了，脸也宽了，走起路来也觉得重了，朋友见了第一句
