一、侧踹腿的技术基本功纵观散打近年来的发展，侧踹腿作为一种优秀腿法高手层出不穷，过去有“神腿庄”庄海，今有武状元陈踹的陈氏侧踹，现在更有五届中国重量级散打冠军李东民，侧踹腿的技术笔者曾经专门请教过李东民老师。侧踹腿的提高与其技术的规范和运用的时机。
随着泰拳、跆拳道的兴起，横扫型腿法因相对简单易学而且击打力强大受青睐，而侧踹却越来越被人忽视，甚至很多道馆里的学生都不会侧踹腿，即使练了两下侧踹也就是用于阻截，把对手推开，该起到的攻击作用完全没有发挥出来。
教师节到了，老师们由于长期站立工作，很容易得下肢静脉曲张。怎样预防下肢静脉曲张呢？安徽省中医院血管外科李华刚副主任医师介绍说，首先，要及时医治一些易导致用力过度的疾病，比如便秘、老年性肺气肿等。其次，不要长时间站立或伏案不动。这两者都是导致静脉曲张主要因素。
腿为少林功之最，气守丹田腿戒备，丹田发气如甩叉，冷箭腿者善取阴，单胯腿者善破肚，摆腿善打天下汉，里合专门拿耳根，倒踢亦名回马蹄，一霎失眼丧黄泉，束腿能踩巨石碎，绊腿能铲千斤桩，叉腿猛虎露假象，疾起旋风遮天地，勾腿能卸将军膝，七十二艺不出腿，步步为营腿法奇，早知妙腿在何功，时不宜迟
防控疫情，人人有责！在这个特殊的时期里，大家待在家里面的时间很多，那么在家里应该怎么样去运动，增加自身的免疫力抵抗病毒呢？今天来自广东世界冠军的“百米飞人”苏炳添就会教大家的三步锻炼法，不受场地限制，简单易明，即学即用。
韩国女子组合DalShabet，不以美貌著称，不以可爱著称，以大长腿杀出一片天。她们更是以此叫嚣发行单曲《看看我的腿》，多用酱表示身为女孩纸看到这么美的腿也忍不住想舔屏呀~闺蜜们是不是也想拥有酱紫的美腿呢？多用酱特别推荐《女神美腿操》哦~瘦腿很难吗？简单三个动作赶走大象腿！
其实春节长假中长的最多的就是臀部和腿部脂肪，因为饭后就是坐下聊天大牌，没什么运动时间，脂肪和热量也都囤积在了下半身。这六个动作是专门针对下半身肌肉群而设计，快在晚上动起来吧！如果加上一些燃脂霜效果会更好哦！1 侧踢腿直立站立，双手叉腰，右腿做侧踢腿动作两下，左腿重复此动作。
