一天4个鸡蛋胆固醇会高吗

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每天吃鸡蛋，对胆固醇有影响吗？一天能吃几个？一次给你讲清楚
鸡蛋，相信大家也都不陌生，它不仅易得、好煮、便宜，还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，很多人都喜欢吃。
罗医生谈健康
每天吃4个鸡蛋胆囊为何会长结石？今天就告诉你答案
鸡蛋，是日常生活中常见的一种食物，富含多种营养物质。近日，湖北的王先生爱吃鸡蛋，平日里每天少则4个，多则6-7个，再加上喝水比较少，患上了胆囊结石。
科普中国
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一天吃四个鸡蛋会导致血脂升高吗？
因为鸡蛋中含有卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，如果每天吃四个鸡蛋，可能会导致胆固醇摄入过多，长期大量进食可能会造成血脂、胆固醇含量增高，易引发心脑血管疾病。
阿武说健康
鸡蛋吃多了会高胆固醇、高血脂？一天到底吃几个鸡蛋最健康？
本文作者：王璐，中国注册营养师审核专家：阮光锋，科信食品与健康信息交流中心副主任关于鸡蛋的困惑很多人都有，有人说鸡蛋黄胆固醇含量高，吃多了会导致高胆固醇、高血脂，每天只能吃一个；还有人说鸡蛋吃多了会得胆结石等等。那么，鸡蛋到底该不该吃？一天最多吃几个最健康？
北青网
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鸡蛋吃多了，会升高体内胆固醇吗？做好这4件事，或许有益处
小小的鸡蛋蕴含着无限的能量，被营养学家称为“理想的营养库”，鸡蛋是人们眼中的营养美味食物，很多人都喜欢吃，不论是清炒、还是煎炸或是水煮，都让人垂涎三尺。
艳子健康新生活
每天坚持吃1-2个鸡蛋，是好是坏？会升高胆固醇？医生告诉你真相
张大爷今年70多岁了，自打年轻时跟张大妈结婚后就养成了一个习惯，张大妈每天早上都会在二人的早餐中加上两个煮鸡蛋，认为这样可以让身体更加健康。
晓婷分享吖
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不同人群一天应该吃几个鸡蛋？血脂偏高还能吃鸡蛋吗？
“吃鸡蛋要去掉黄，不然会升高胆固醇。”“一天最多只能吃一颗鸡蛋。”“蛋黄才是鸡蛋的营养所在。”围绕着这一话题，最近几年网上的讨论很多，众说纷纭。如果按一颗普通鸡蛋约50克，胆固醇含量为324毫克，确实看起来不少，毕竟建议高脂血症人群每日胆固醇应少于300毫克。
上观新闻
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胆固醇高不能吃鸡蛋？4个表格教你饮食控制胆固醇，就看这一篇
提起胆固醇，大家并不陌生，在很多人的认知中，胆固醇是个“坏东西”，会诱发一系列心脑血管疾病。一旦胆固醇偏高，每天吃一个鸡蛋都提心吊胆，生怕它“趁机作怪”!
北青网
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鸡蛋吃多了会导致高胆固醇吗？
烹饪方法也很简单，蒸、煮、炒都可以，有些小伙伴餐餐都离不开。美国波士顿大学的研究团队在《营养素》杂志上发表最新研究表明，每周摄入≥5个鸡蛋，患2型糖尿病和高血压的风险分别显著降低28%和32%。
九派健康
一天吃5个鸡蛋，会不会胆固醇超标？高血压人群能吃几个？
一天吃5个鸡蛋，会不会胆固醇超标?吃鸡蛋可以补充人体所需要的营养，不过最近台湾地区严重缺蛋，不知道他们的脑子有没有补充足够的营养。
中医心血管内科韩小婉
一天吃4个鸡蛋，胆囊长满结石，咋回事？每天吃几个鸡蛋比较好？
每天早晨吃一个鸡蛋，是很多人的习惯。但湖北的王先生对鸡蛋有着“狂热”的喜爱，每天都要吃鸡蛋，少的时候，一天吃4个，多的时候吃6-7个也是有的。
民福康
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每天只能吃一个蛋？蛋黄多吃会胆固醇高？
蛋白质是生命的物质基础，但对于吃这颗“蛋”白质众说纷纭:“我每天只吃一个鸡蛋。”早在1977年，美国膳食指南在没有科学证据下建议每天胆固醇摄入量限制在300mg以内。
上观新闻
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每天多吃鸡蛋，对身体不好？一天到底该吃几个鸡蛋？
参考文献:Zhao B， Gan L， Graubard BI ， et al. Associations of Dietary Cholesterol， Serum Cholesterol， and Egg Consumption With Overall and Cause-Specific Mortality， and Systematic Review and Updated Meta-Analysis. Circulation. 2022。
小荷医典
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鸡蛋升胆固醇吗?能吃鸡蛋黄吗?
鸡蛋升胆固醇吗？能吃鸡蛋黄吗？有的人问我说吃鸡蛋黄能不能升高胆固醇？因为大家都知道鸡蛋黄当中含有丰富胆固醇，所以就有人担心血液当中胆固醇升高，吃鸡蛋的时候只吃蛋清不吃蛋黄，把蛋黄给扔掉了。蛋黄能不能吃？吃蛋黄能不能升高血液中胆固醇？
心内科谢连娣主任
被冤枉的鸡蛋黄告诉你：一天最多可以吃几个鸡蛋？看完涨知识了
如果要问起营养早餐的标配食物，绝大部分人都会想到鸡蛋，鸡蛋是餐桌上常见的食物，便宜又有营养，但随着网络的兴起，对于鸡蛋的传言却日益增长。
翟医生科普说
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每天多吃一个蛋，心脏病和癌症的风险会增加吗？一文讲清
说起鸡蛋大家都不陌生，不管是生病了、怀孕了，还是哪里不舒服了，都会想要吃上两个鸡蛋，甚至很多家长，把吃鸡蛋赋予了一种特殊的意义，家里的孩子在考试的时候，吃上一根烤肠和两个鸡蛋，就能顺利的获得满分。
广海医生谈
吃鸡蛋6个真相！鸡蛋升血脂增加心血管风险？不！会吃鸡蛋好处多
“吃鸡蛋会升高胆固醇，增加心血管疾病风险，最好少吃。”近年来，越来越多的研究发现，鸡蛋不仅不会显著升高血脂，还能为身体提供丰富的营养，是一种极具性价比的超级食物。
曾医师健康科普

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