睡眠读书会。游飞老师。所以大家不要觉得自己是不困，不困是一种表面现象，这是睡前没有困意这种表象，反映了身体或者心理问题，或者一种错误的生活习惯。要想让自己产生困意，方法也很多，最主要就是放松身心，放松意思。
