现在人们的养生意识越来越高，很多疾病的爆发都和香烟有关，很多烟民也下定决心要戒烟，不仅为了自己身体着想，也要考虑家人的健康，经常吸二手烟也对健康不利，但是每个人的吸烟时间不一样，烟民的烟瘾也不一样，抽烟时间短的，可能几天不抽烟就不想抽了，如果抽烟时间长的，戒烟就比较困难，需要逐步
吸烟对打算要宝宝的女性朋友们来说，无论是主动的或是被动的，都会影响女性的正常孕育。那么当认知孕前吸烟的危害性时，朋友们会关心孕前多久开始戒烟可以让精子恢复正常不影响孕育的质量。孕前多久开始戒烟好？孕前吸烟对胎儿有什么影响吸烟与不孕症有极大的关系。
#挑战30天在头条写日记#42岁的张先生已经吸烟20多年了，从年轻的时候就开始吸烟，之后就一发不可收拾，烟瘾非常大，每天基本要抽一包半烟。张先生也知道长期吸烟有害健康，但是张先生觉得自己已经吸烟20多年了，而且已经吸烟上瘾了，很难戒掉。
（通讯员 蒋兴勇）众所周知吸烟有害健康，对于备孕的不管男女双方都是不利的。建议在怀孕前男女双方都要戒烟，从而保证孕育健康的下一代；在怀孕期间，减少抑郁情绪的产生，降低新生儿出生缺陷的风险，有利于产后恢复和减少妊娠并发症的发生;哺乳期戒烟也是有利于婴儿健康成长。
戒烟在不抽烟的人看起来很容易，无非是把烟收起来，再也不抽了。但烟民们都知道，长时间吸烟后，突然开始戒烟是非常难受的，很多人因为反复戒烟，反复失败已经失去了信心，最后还是选择慢慢戒烟，逐渐减少吸烟量。但也有人刚开始戒烟后，就决定一根都不吸。
吸烟有害健康，很多人都知道，但是很多烟民在戒烟的过程中总是忍不住复吸，那戒烟中途抽一根算失败吗?戒烟本质上是戒除对尼古丁的依赖，进而防止尼古丁对身体健康造成进一步的伤害，中途抽一根就算是复吸了，因为戒烟最主要的是戒烟了多长时间，而是你是否抽了下一根烟，所以如果没有抵抗住诱惑抽了一根烟，就说明烟瘾还存在，还没有是没有真正的戒烟。
很多人往往有一个误区，认为只有女人备孕就行了，男人就不用了，殊不知，男人的精子质量不过关、精子活动能力不足等疾病，也是不怀孕的的重要原因之一。男人的最佳生育年限30～35岁虽说男人终生都有当爸爸的能力，但从优生角度看，还是有最佳年龄段的。
你未来的孩子？“坚持”了这么久的烟？你的选择是？我想很多人都知道当你选择要孩子的时候你需要做很多准备，比如戒酒、吃面食不吃太油腻的。这些都可以忍，但是如果烟瘾上来了你是选择坚持呢还是选择抽一根呢？一个是未来你的孩子一个是自己朝思暮想的香烟！
