在现代快节奏的生活中，很多人常常感到情绪波动大、易怒、烦躁，甚至伴随着消化不良、口腔溃疡等症状，这可能与肝火旺盛有关。肝火旺盛不仅影响我们的情绪，还可能对身体健康造成不良影响。那么，如何通过饮食调理来降低肝火呢?本文将为你详细介绍一些有助于降肝火的食物。
百病之源，根在肝。大家好，我是张医生，你有没有总是眼干眼涩，脸色发黄、口干口苦，指甲很容易断，指甲上月牙儿小、甚至没有，指甲不光滑、有很多竖纹，还总是关节酸痛、腿抽筋这些情况呢？如果你有这些情况，就要好好的养养肝了。
在中医上讲，春天是世间万物生发的季节，当然我们人类也不例外，这时也正是肝气生发的好时节，我们的肝气就像树枝一样，向外舒展，如果压抑不畅，稍微生发不好，就容易导致肝气郁结，肝还主情志，肝气郁结情绪就会难以自控，很容易生气，肝脏自身就非常地怕人生气，情绪不能自控，中医上讲，气郁化火，这时就容易滋生肝火，肝郁加上肝火那肝脏怎么会受得了，这时身体就会出现一些病理现象，比如失眠、头痛、身体乏力、烦躁易怒等症状，那应该怎么办呢?
时常会有人问我，说:“大夫，我经常爱发脾气，心情不好，是不是肝出了问题呀?”你看，说起中医里的肝，其实大家都不陌生，都知道肝与情绪有关，与代谢有关，与气血也有关，这正是我们中医里讲的:肝主疏泄、主藏血。
