课程荐语听到别人说重话就会忍不住委屈掉泪，感觉自己就是“泪失禁体质”，难过时眼泪怎么也止不住。不仅如此，在生活中还会听到这样的声音：“你就是吃苦太少了才会这么脆弱！”而事实上，这类声音否认了我们情绪的正当性，这种否认，也并不利于我们正确面对情绪。
我们会因为喜怒哀乐等多种情绪而流泪，有些人甚至觉得自己是“泪失禁体质”，情绪一激动就会流泪。“泪失禁体质”是怎么一回事呢？流泪也有好处吗？“泪失禁体质”是怎么了？“泪失禁体质”其实是网络用语，形容每逢和人吵架或是情绪稍微激动些时，都会控制不住地想哭。
明明不是一件值得哭的事情，自己也没有很委屈，但是只要嗓门一搞，声音就会慢慢变成哭腔，眼泪也会控制不住的流下来，心理学家表示，一般有这种情况，大多是些思维敏捷，心思细腻且想象力丰富的人，只是缺乏安全感，比较悲观，因此容易患上这种体质。
在心理健康课上，我们可以这样阐述哭泣的益处:1. Crying can provide an emotional release， allowing individuals to let go of stress and tension.
昨天我在年轻老板的办公室里大哭了一场，哭的稀里哗啦，用掉了半包纸，老板在旁边手足无措，想笑又不敢笑，想安慰又不敢安慰，非要追究原因，可能是昨天没睡好，可能是天气不好，当然，最直接的原因，还是因为老板否了我的方案，说话还稍微大声了一点，没错，我给的老板的理由是:你说话太大声，吓到我了!
你有没有过这样的经历:一生气吵架就哭，或者情绪稍微有点波动，眼泪就不受控制地流出来了?人会流眼泪，一般有三种情况:一是基础性眼泪，每天我们的眼睛都会产生 150-300 毫升眼泪，就像给眼睛涂了层保护漆，让角膜不会太干。
最近工作压力太大，各种事情堆叠进行，感觉自己很长一段时间开心不起来，近期没有具体原由的控制不住掉眼泪，有时我也会有意识的自言自语把事情说出来，企图让自己得到舒缓，但是感觉作用不大，一度怀疑自己是不是得抑郁症了，这种情况该怎么办？
