很多朋友尤其是女性对瑜伽情有独钟，瑜伽既可以塑造形体，又能放松身心，本期《科学健身周周练》就请来全国健身瑜伽高级教练员，为瑜伽初学者带来经典套路“拜日式”，这也是所有瑜伽练习者的习练基础，让我们一起跟着学起来吧。
