黑猫的厨房：糯米红参片。大家好，我是黑猫。这几天广东降温，天气特别寒冷，气血不循环的女生手脚冰冷更加明显。而每年冬春交替时都建议适当食用一些红参，一个月左右时间。红参补气血，入五脏六腑。冬春交替时天气寒冷，适合补阳气，这个时候食用红参有助增强体质，补充气血。
夏天怎么炎热，会不会不适合进行滋补？也许很容易上火？只要喝点菊花茶就好了吧？滋补这种事总感觉在秋冬更适合，毕竟老一辈都说的“春生夏长，秋收冬藏”；.......其实，你想的这些都不对。滋补养生不是哪一个特定季节的事，而是每时每刻、每个季节都要持续的事。
炎炎夏日，持续不下的高温加剧了身体的疲惫与心情的浮躁，人们也通常认为这样的天气不适合滋补，容易引起“上火”症状，因此人参类的滋补药材纷纷被打入“冷宫”，尤其是效用更优的红参。那么，夏天到底能不能吃红参呢？带你了解被“误会”的红参目前，人们对于红参的了解并不多。
养生之道网导读：红参适合什么人群食用我们都要有所了解，红参是很好的进补品，主要是熟食为主，红参对补气益气有很大的作用。那到底红参适合什么人群食用呢？常见的红参品种有：普通红参、边条红参、全须红参、红参须、红参片、红参粉等。红参适合什么人群食用？
中医养生理论有云：秋冬进补，来年打虎。为什么要秋冬进补呢？人体四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。选择在入冬后进补的原因，就在这“冬藏”上。入冬后，气温低，人体能量消耗大，胃口大增，吸收率增高，所以在入冬时节进补，能更有利于营养物质封藏。
99健康推荐阅读：小红参泡水喝的功效小红参泡水喝的禁忌相信大家对于小红参这种中药材已经具有一定的了解了，它不凉也不热，性温并且对身体保健效果好。不过需要注意的是，这种药材虽然性温，但是大量服用也容易令身体火气上升。
近半年很多人都因为患上新冠或甲流导致阳气耗伤，最直接的结果就是体质变差。如果不重视阳气的复原，体质就会越来越差，小毛病不断。所以，大家一定要抓住“春夏养阳”的黄金期，顺时养生，好好补补阳气。怎么补？广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红建议，吃参是个不错的选择。
俗话说“入秋无病三分虚”，春夏养阳、秋冬养阴，秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机，也是我国历史悠久的民间习俗之一。时入秋季，人们由于身体较虚弱，容易出现“秋乏”，感到疲劳、乏力。选择在秋令时节进补不仅能调养身体，还能增强体质，提高机体的抗病能力。
