在当今社会，免疫力作为人体健康的守护者，其重要性不言而喻。它不仅关系到我们是否容易受到疾病的侵袭，更在一定程度上影响着我们的生活质量。那么，如何知晓自身的免疫力强弱呢？本文将通过一个真实的故事，结合专家的观点，为大家详细解读。
在现代社会，健康成为了每个人最为关注的话题之一。尤其是在这个信息爆炸的时代，关于免疫力的讨论更是层出不穷。免疫力作为人体抵御外界病原体的重要屏障，其强弱直接关系到我们的健康状况和生活质量。那么，如何判断自身的免疫力是否强大呢？
免疫力强弱是可以通过改变日常的生活方式、习惯而相应改变的，很多人都知道这一点，也不会有疑问，毕竟大家常常把“免疫力太弱，我真要开始锻炼了！”这句话挂在嘴边。那么，究竟生活中哪些习惯会帮助提高免疫力呢？换句话说，免疫力强的人通常都具备什么特征呢？
免疫力是人体的天然屏障，不仅能够抵御“敌人”的侵害，还能维护人体内部的稳定。正常情况下，免疫系统会一致对外，奋勇杀敌，昼夜不停地保护着体内的“和平”。但一旦免疫系统出现紊乱或崩溃，疾病就会乘虚而入。01如何评估免疫力？
啥叫免疫力？医学角度讲，免疫力就是抵抗能力，抵抗疾病的能力，防止疫病的能力，避免外界病毒感染的能力，处理体内细胞异变的能力。免疫力，也是人体的核心竞争力。当身体的免疫力好了，我们才会更加的健康，拥有好身体，拥有好情绪，一般免疫力很好的人，其实都有这5个特征，达到3个，就很厉害了！
在如今这个时代，健康无疑是大家最为关注的话题之一。走在街头巷尾，总能听到人们谈论养生、保健，而免疫力，更是其中的关键热词。它就像一个无形的 “保护神”，默默守护着我们的身体。但很多人对免疫力的了解仅仅停留在表面，今天，咱们就深入探究一下，免疫力强的人到底有哪些特征。
