在足球场上，有些球员酷爱盘带，把球传给他就要看他“带到天荒地老”。对于这一类球员，与其让他改变自己的踢球习惯，不如帮助他提高盘带能力。今天搜达业余足球就和大家浅谈一下，在日常训练中，踢球者应该如何提高自己的盘带能力。
虽说足球里花哨的盘带技术让人眼花缭乱，但从学习的角度来讲，大家可别一上来，就练习花哨的盘带和过人动作，因为你连最基本的盘球、带球、控球都还不够扎实。这个时候过早的练习花哨的盘带，会导致要么假动作做的不到位，要么动作出来很难看，要么动作做完了，球却丢了。
今天我们学习六个带球转身练习，拿球转身使我们在场上摆脱防守队员的重要能力，今天的六个练习可以有效提高我们的转身能力，下面我们正式开始:第一个练习:在前三个练习中，我们使用相同的标志盘设置，放置两个门，彼此相对相隔15步，然后再放两个标志盘，间隔7步，在小门45度方向上，我们斜向带球，用脚内侧带球绕过标志盘，一步一带保持控制。
今天我们学习如何像梅西、马拉多纳、贝利一样盘带射门，要让像场上大BOSS一样盘带，我们现在开始:节奏变化:我们想要像大BOSS一样运球，首先我们需要知道如何做“停”“走”结合，姆巴佩和梅西，当他们接近后卫时，他们会大量小幅度触球。
在足球中，触球时间最长的脚法就是盘带。同一记精彩的射门相同，极其轻松的甩掉对手的盘带也能让观众们为之沸腾。帅气的甩掉对手也是足球的看点之一。盘带基础：我们无法得知对手会在什么时候来夺走我们的球。因此必须随时将球置于自己脚边，通过盘带把球运到目标地点。
我们不需要什么花哨的技巧，不需要做踩单车，今天我们就分享几个实用的技巧帮助我们提高，下面我们正式开始:V字拉球:我们需要知道的第一件事是如何保护球，因为这些技术，所有那些花哨的技术，不管我们喜欢与否，它都是用来欺骗对手，让自己变得不可预测，我们必须知道这个原理，这意味着我们必须保护好球。
很多刚刚开始练习足球的小伙伴，总会在后台问主页君一些，类似我应该怎么过人的问题。可能有些小伙伴练最为基本的脚内侧停球、脚内侧传球等最为基本的基本功都还没有完全掌握的时候就先想着要练那些难度较高的过人技巧。所以我们可以先给自己定一个小目标，再来看看有什么变化！
今天分享四个必备的运球练习，都可以加入我们的个人训练课程，对我们的盘带能力会有帮助，下面我们正式开始:第一个练习:我们把标志盘放在一条直线上，每个标志盘间隔一步，想放多少就放多少，我们也可以增加或减少它们之间的空间，这取决于我们的需要，然后我们把这些标志盘交替放置，这是一个交错的小门训练，它有三种变化，每一种变化重复三次。
今天我要学习用简单的三步做到运球更快，如果我们把这一点应用到我们的练习中，我们会自动开始用双脚训练，这将会使防守者很难从我们身边抢走球，大大提高我们的盘带能力，我们现在开始学习:技巧分解:为了让我们可以的更快地带球，我们的前三步必须是前三次触球。
在足球场上，所有球员都希望拥有炉火纯青的脚下盘带技术，切尔西前场球员阿扎尔可以说是一位“盘带高手”。如何提高自己的脚下盘带技术，让对方后卫望尘莫及，相信看完本教程后会对你有所帮助。1直线标志盘这项训练看起来简单，但是对提高球员的盘带技术很有帮助。
今天的技巧不适合在正式比赛中使用，任何试图用其中一种技巧的行为，风险自负，盘带技术会使对手失去平衡，是一个有效的突破防守的方式，但今天的教学，我们将看看五种完全不必要的，过度炫技的技巧，所以尽量避免在11人制比赛中使用。
