月经是女性生殖健康晴雨表，但现在很多女性都会出现不同程度的月经不调。月经不规律对于每一位女性都是一件很苦恼的事情，不仅导致身体的正常调节功能发生紊乱，而且对于心理造成一定的压力。那么月经不调应该怎么办?湖南妇女儿童医院医生周训华来解答。保持心情愉悦。
相信很多女生有时都会遇到月经不调的现象，当出现月经紊乱后，应该如何进行有效调理呢?合理调整饮食，注意食物的质和量，尽量少吃生冷、辛辣等刺激性的食物，否则容易造成肠胃虚弱，这也是会导致月经不调的，摄入过多这类食物也会加重症状，因此，应该注意饮食均衡，要按时就餐，莫要暴饮暴食。
35岁的李女士，长期受月经不调的困扰。她的月经量时多时少，颜色偏暗，且常伴有严重的腹痛和腰痛。这些问题不仅影响了她的日常生活，更让她对生理期充满了恐惧。在朋友的推荐下，她找到了湖南妇女儿童医院医生晏瑶。晏瑶根据李女士的具体情况，为她量身定制了一套基于月经周期四阶段调理的方案。
生活中，有很多女性有月经混乱的症状，常见的月经絮乱的一席症状就是每月月经要不总是会提前，要不又会推迟，或者很长时间都不来离家，这些都是月经不规则的表现，月经絮乱虽然是女性中比较常见的一类问题，但是并不能不重视，需要及时调理，那么月经絮乱应该怎么调理呢?
生理期不规律是女性常见的妇科症状，其表现包括周期不规律、出血量过多或过少、颜色异常等。对此，广东省妇幼保健院妇科曾美男主管护师介绍，食疗可以作为辅助调理的方法之一，她还推荐了5个常见的中医食疗方。饮食原则有讲究如遇生理期不规则，其饮食有讲究。
